غداهای هندی غذاهای خارجی

اسفناج پلوی هندی

اسفناج پلو با ادویه‌های معطر و بادام هندی، از جمله پلوهای مخلوط خوشمزه کشور هندوستان است؛ به ‌خصوص این که با گوشت پخته با طعم کاری سرو شود.

 

مواد لازم برای ۴ نفر:

۲ قاشق سوپ‌خوری روغن آفتابگردان

یک قاشق سوپ‌خوری کره

یک عدد پیاز (ریز خرد شود)

۲ حبه سیر (له شود)

۳ عدد گوجه فرنگی (پوست کنده و خرد شود)

۲۷۵ گرم یا یک و نیم پیمانه برنج

یک قاشق چای‌خوری پودر تخم گشنیز

یک قاشق چای‌خوری پودر زیره

۲ عدد هویج (درشت رنده شود)

۳ پیمانه آب

۱۷۵ گرم برگ ریز اسفناج (خوب شسته شود)

۵۰گرم یا نصف پیمانه بادام هندی خام

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

 

طرز تهیه:

۱ – قابلمه متوسطی آماده کرده و روغن و کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق‌ گاز قرار دهید. سپس پیاز خردشده را به آن اضافه کنید و ۶ تا ۷ دقیقه حرارت دهید تا پیاز نرم شود. حالا سیر و گوجه‌فرنگی را افزوده و حدود ۳ دقیقه دیگر حرارت دهید.

 

۲ – برنجی که از دو ساعت پیش خیس کرده بودید را داخل سبدی، آبکشی کنید و به مواد فوق در قابلمه اضافه کنید. پودر تخم گشنیز و پودر زیره را نیز به برنج بیفزایید و این مخلوط برنجی را به مدت یک دقیقه، روی شعله اجاق ‌گاز حرارت دهید.

پس از آن، هویج و آب را اضافه کرده و با کمی نمک و پودر فلفل سیاه مزه‌دار کنید. در قابلمه را بگذارید و برنج را به مدت یک ساعت حرارت دهید.

 

۳ – پس از گذشت این مدت، برگ‌های اسفناج را به همراه بادام هندی روی برنج بریزید و دم‌کنی را روی در قابلمه قرار دهید و نیم ساعت دیگر حرارت دهید تا اسفناج نیز به همراه برنج بپزد.

 

۴ – در پایان، هنگام کشیدن غذا، ابتدا مواد را با هم مخلوط کرده و سپس در دیس مورد نظر بکشید.

درباره نویسنده

پیمان

اضافه کردن دیدگاه

برای ارسال نظر اینجا کلیک کنید

تبلیغات

مطالب پیشنهادی

تبلیغات