شما می توانید با ارسال ایمیل خود ، بصورت رایگان مشترک شده و از بروزسانی مطلع شوید.

ایمیل خود را وارد کنید:

محققان دانشگاه‌های آلمان به روشی دست‌ یافته‌اند که با آن می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید و حافظه را تقویت کرد. کافی است که هنگام کند شدن امواج مغزی، صداهایی همنوا با ریتم این امواج شنیده شود. امواج کند مغزی که در خواب عمیق ظاهر می‌شود برای بازیادآوری آموخته‌های پیشین و تقویت حافظه بسیار اساسی‌اند. […]

چند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه از مادرش قدردانی کند و خستگی از تنش بیرون کند. امسال پیشنهاد های جالبی برای خوشحال کردن مادرها داریم. ۱ – لوازم منزل در تحریم ملتمسانه تقاضا می کنم برای روز مادر لوازم منزل،جارو،پارو،قوری،کتری حتی […]

هنگامی که یک مرد به صورت خوانگیخته و بدون درخواست همسرش برای او گل می برد، به همسرش نشان می دهد که به او اهمیت داده و نیازهای او را درک می کند. این نوع نمادها اهمیت زیادی در ایجاد عشق دارند. ترتیب دادن برنامه ای برای با هم بودن مرد برای زمانی خاص برنامه […]

یک روانشناس برخنداندن روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کودک برای پرورش خلاقیت تاکید کرد. ریشه شکل‎گیری خلاقیت، در تربیت فرزند است و تربیت فرزند سخت‏‎ترین کار است. کودکان اگر عزت نفس داشته باشند خلاقیت دارند و یکی از راه‎های افزایش عزت نفس وقت گذاشتن برای کودک است. به‌عنوان مثال برای پرورش گل‎های یک باغچه باید به […]

یک جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه خصوصیات ذاتی و وراثت مهم‌ترین عوامل در رشد قد است، گفت: تغذیه مادر در دوران جنینی و هم‌چنین تغذیه دوران کودکی بسیار با اهمیت و در افزایش قد افراد در آینده تاثیرگذار است. رحیم تسلیمی با اشاره به اینکه رشد قد در دختران تا ۱۴ سالگی […]

هیچ چیز بدتر از این نیست که پیراهن و یا شلوار مورد علاقه شما روغنی شود مخصوصا” اگر ندانید که چگونه باید این لکه روغن را پاک کنید . اما نگران نباشید چند راه برای ازبین بردن لکه های روغن از روی لباس وجود دارد . دستورالعمل : ۱ – استفاده از مسواک چند قطره […]

متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری کرده اند که نباید در صبح و با شکم خالی خورد. موز و ماست می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. موز حاوی میزان بالایی منیزیم است و عادت خوردن موز در صبح می تواند تعادل کلسیم و منیزیم را بر هم […]

به بندگانم بگو: «سخنى بگویند که بهترین باشد! چرا که (شیطان بوسیله سخنان ناموزون)، میان آنها نزاع ودعوا می اندازد، همیشه شیطان دشمن آشکارى براى انسان بوده است! « سخن » ، وسیله وابزاری است که انسان ها را به یکدیگر مرتبط نموده وافکار درونی خود را به هم منتقل میکنند . این سخن گاهی […]

در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی […]

انسان امروزی برای رسیدن به خوشبختی و سعادت، تلاشهای زیادی را انجام می دهد، که گاها منجر به تحمل هزینه های سنگینی نیز می شود، این در حالی است که دین مبین اسلام روشهای کم هزینه ای را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش توصیه کرده است، و فقط کافیست انسان با استفاده از مطالعه […]

بایگانی برای آبان, ۱۳۹۱

جادوهای سلامتی را بشناسید

بدون نظر

ادویه ها از جمله تخصص های هندی ها به شمار می روند و این کشور متخصصین بسیار زیادی در این عرصه دارد.
این متخصصین در مورد استفاده از ادویه ها دلایل بسیار زیادی دارند. این افراد می گویند افزودن این چاشنی ها به رژیم غذایی روزانه ضروری است. این ادویه ها عبارتند از:
زردچوبه که به دلیل دارا بودن ماده مفید کورکومین از رشد سلول های سرطانی پروستات، ملانوم، سرطان سینه، تومور مغزی، سرطان لوزالمعده و سرطان خون جلوگیری می کند. این ادویه که زادگاهی هندی دارد یکی از معجزه گرها در درمان آلزایمر است. این ادویه در مناطق گرم کشور بیشتر رشد می کند.

(بیشتر…)


عناب، گیاهی ضد افسردگی

بدون نظر
پاییز و افسردگی با هم می‌آیند. روزها که کوتاه می‌شود و شب‌ها بلند انگار دل بهانه می‌گیرد و باز هوای خورشید را می‌کند که افسردگی در این فصل بیشتر از وقت‌های دیگر است.

اگر دل شما هم گرفته است می‌توانید به کمک میوه‌ها و جوشانده‌های گیاهی آن را از خود دور کنید و از این فصل رنگارنگ و زیبا لذت ببرید.

(بیشتر…)


این ماده غذایی یک مسکن طبیعی است

بدون نظر

با کشف خاصیت مسکن در نوع روغن زیتون مرغوب، محققان دریافتند که این روغن دارای یک ماده شیمیایی طبیعی است و مانند داروی مسکن عمل می کند.

۵۰ گرم روغن زیتون فرآوری نشده معادل یک دهم یک دوز داروی “ایبوپروفن” اثر دارد.ماده ای که در روغن زیتون وجود دارد یعنی “اولئوکانتال” مانند یک داروی ضدالتهاب موثر است. پژوهشگران معتقدند درحالی که این ماده تا آن حد قوی نیست که برای تسکین سردرد از آن استفاده شود ولی نشان دهنده منافع رژیم های غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه است.

(بیشتر…)


زود به گریه افتادن از نشانه های استرس است

بدون نظر

پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت:‌ فشار روانی ، نیرویی است که چون فشار آن بر هر قسمتی از بدن وارد شود ، کار آن را مختل می کند و زمینۀ ناراحتی فکری را در انسان فراهم می کند.

دکتر شهناز باشتی افزود: هر عملی که موجب برهم خوردن تعادل روانی انسان و تغییرات سریع احساسی، عاطفی، خلقی و رفتاری شود، استرس زا محسوب می شود همچنین عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران، احساس خودکم بینی، ترس از اظهار وجود، از دست دادن اعتماد به نفس و نومیدی استرس زا است.

(بیشتر…)


فراموشی را جدی بگیرید

بدون نظر

فراموشی یکی از علایم بیماری آلزایمر است اما همه فراموشی ها آلزایمر نیستند.

رییس انجمن آلزایمر ایران گفت: هرگونه فراموشی به ویژه در سنین بالاتر از ۵۰ سال باید جدی گرفته شود.

 در ۶۰ درصد فراموشی هایی که اتفاق می افتد زمینه ای از واقعه در خاطر افراد وجود دارد اما اصل موضوع فراموش شده است؛ به طور مثال اسم شخصی را فراموش می کنیم اما چهره آن شخص برایمان آشنا است، اما در آلزایمر به طور کلی فرد دچار فراموشی می شود و حتی چهره را نیز به خاطر نمی آورد.

(بیشتر…)


چرا برای کاهش وزن اراده ندارم؟!

بدون نظر

اگر تصور می‌کنید یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز کافی است باید بدانید که دستیابی به نتیجه دلخواه و مناسب نیاز دارد فعالیت بدنی خود را تا حدود ۶۵ تا ۸۵ درصد افزایش دهید به طوری که ضربان قلبتان تند شده و به حداکثر برسد.

این بزرگترین دلیلی است که چاق ها برای توجیه اندام نا مناسب خود از آن استفاده می کنند .

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان بهداشت عمومی توصیه می‌کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند بلکه تلاش برای لاغر شدن باید روندی مداوم باشد که تمام عادات روزانه زندگی را شامل شود.

(بیشتر…)


چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم

بدون نظر

در حد معتدل و مناسب از ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تعریف کنیم.

۱ – همیشه خوشرو و خوش‌ لباس و مرتب باشیم.

۲ – هنگام برقراری ارتباط کلامی، در چشمان شخصی که مخاطب ماست ‌نگاه کنیم.

۳ – ‌به دیگران هم فرصت صحبت‌ کردن بدهیم.

۴ – صداقت و راستگویی را سرلوحه رفتار خود قرار دهیم.

۵ – به گونه‌ای به دیگران خدمت کنیم که هم خود راضی باشیم و هم طرف مقابل و مهم‌تر از همه خداوند هم راضی باشد.

۶ – نسبت به ارزش‌های فرهنگی و اخلاقیات جامعه خود پایبند باشیم.

۷ – در سلام‌ کردن پیشقدم باشیم.

۸ – ‌در حد معتدل و مناسب از ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تعریف کنیم.

۹ – لبخند را فراموش نکنیم، زیرا لبخند زیباترین هدیه‌ای است که همواره برای بخشیدن در اختیار داریم.

۱۰ – بکوشیم در رفتار، گفتار و اعمالمان تناقضی نباشد.

۱۱ – متانت، وقار و آرامش را در رفتارمان فراموش نکنیم.


۱۰ راز زیبایی خانگی کشف شد

بدون نظر

۱٫ روغن زیتون

روغن زیتون را به آرامی در تمام قسمت های خشک بدن ماساژ دهید تا پوسته ها را پاک کرده و به پوستی درخشان و نرم دست یابید. به گزارش پرشین وی همچنین می توانید از روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو استفاده کنید. کمی از روغن زیتون را به مدت ۱۵ دقیقه قبل از شامپو روی مو باقی بگذارید.

۲ (بیشتر…)


آیامیدانیدمهمترین وعده غذایی چیست

بدون نظر

به طور کلی در شبانه روز سه وعده غذا می خوریم (صبحانه، ناهار، شام( آنچه ما غذای اصلی می دانیم ناهار و شام می باشد در صورتی که صبحانه باید مهم ترین غذای ما باشد. آنها که از لحاظ وضع بهداشت و اصول زندگی از ما پیش هستند و بهتر از ما راز سلامتی و زیستن را می دانند به این موضوع توجه داشته و رنگین ترین سفره خود را برای صبحانه می گسترانند و بیش از ناهار و شام در صبحانه از خود پذیرایی می کنند.

به طور مفصل گوشت، تخم مرغ، نان، کره، شیر، میوه، آب میوه، حبوبات و غیره صرف می نمایند. آنها درست حساب کرده اند. بعد از یک خواب راحت بدن احتیاج وافری به غذا دارد. در ضمن از صبح به بعد راه طولانی و خستگی آوری را باید طی کرد و به کارهای روزانه رسید و بدن به انرژی زیادی نیاز دارد و غذای ناهار به درد صبح نمی خورد. خانم خانه، مادر دلسوز می تواند این مبنای غلط را به هم بزند و طرح تازه ای بریزد به خصوص برای دانش آموزان.

(بیشتر…)


شنونده خوب بودن

بدون نظر

خیلی از پدر و مادرها تصور می‌کنند برای این‌که فرزندشان از نظر روحی و هیجانی بخوبی رشد کند و زندگی متعادلی داشته باشد، حتما باید اسباب‌بازی‌های گران‌قیمت و رنگارنگی برایش تهیه کنند، او را در کلاس‌های مختلف ثبت‌نام کنند یا این‌که کارهای خاصی برایش در نظر بگیرند؛ اسباب‌بازی‌ها و کلاس‌هایی که بتواند نیازهای کودک‌شان را تأمین کند! اما آیا واقعا برای این کار باید سراغ اسباب‌بازی‌های گران‌قیمت و متفاوت رفت؟ آیا بدون کمک این لوازم نمی‌توان به رشد مناسب کودک امیدوار بود؟

جام جم ؛ این طرز فکر در حالی میان بعضی از ما رواج پیدا کرده است که بسیاری از متخصصان می‌گویند برای رشد هیجانی کودک لازم نیست اسباب‌بازی‌ها و لوازم گران قیمتی برای کودک بخرید و در دسترس او بگذارید. براساس نظر آنها، کارهایی ساده مانند یک گفت‌وگوی دقیق و لذت‌بخش نیز می‌تواند برای رسیدن به این هدف به پدر و مادر کمک کند.

بنابراین فقط لازم است کمی خلاقیت و نوآوری داشته باشید و از هر فرصتی استفاده کنید. یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین شیوه‌ها برای ایجاد چنین رابطه‌ای، صحبت‌کردن با کودک و گوش دادن به حرف‌های اوست. خیلی از پدر و مادرها فقط با فرزندشان صحبت می‌کنند و وقتی نوبت حرف زدن او می‌رسد، سرگرم کارهای خودشان می‌شوند، در حالی که یکی از مهم‌ترین بخش‌های صحبت‌کردن با کودک، شنیدن دقیق سخنان اوست. پس سعی کنید شنونده خوبی باشید تا فرزندتان هم با ذوق و علاقه بیشتری با شما صحبت کند.

البته، این کار یک فایده دیگر هم دارد؛ شما با این شیوه، به طور ناخودآگاه به فرزندتان آموزش می‌دهید که در آینده شنونده خوبی باشد و با احترام به نظرات دیگران گوش کند. بنابراین از همین امروز دست به کار شوید و سعی کنید با گوش‌کردن به تک‌تک کلمات و جملاتی که فرزندتان می‌گوید، آینده درخشانی برای او رقم بزنید.


صفحه 1 از 2312345...1020...قبلی »