شما می توانید با ارسال ایمیل خود ، بصورت رایگان مشترک شده و از بروزسانی مطلع شوید.

ایمیل خود را وارد کنید:

محققان دانشگاه‌های آلمان به روشی دست‌ یافته‌اند که با آن می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید و حافظه را تقویت کرد. کافی است که هنگام کند شدن امواج مغزی، صداهایی همنوا با ریتم این امواج شنیده شود. امواج کند مغزی که در خواب عمیق ظاهر می‌شود برای بازیادآوری آموخته‌های پیشین و تقویت حافظه بسیار اساسی‌اند. […]

چند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه از مادرش قدردانی کند و خستگی از تنش بیرون کند. امسال پیشنهاد های جالبی برای خوشحال کردن مادرها داریم. ۱ – لوازم منزل در تحریم ملتمسانه تقاضا می کنم برای روز مادر لوازم منزل،جارو،پارو،قوری،کتری حتی […]

هنگامی که یک مرد به صورت خوانگیخته و بدون درخواست همسرش برای او گل می برد، به همسرش نشان می دهد که به او اهمیت داده و نیازهای او را درک می کند. این نوع نمادها اهمیت زیادی در ایجاد عشق دارند. ترتیب دادن برنامه ای برای با هم بودن مرد برای زمانی خاص برنامه […]

یک روانشناس برخنداندن روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کودک برای پرورش خلاقیت تاکید کرد. ریشه شکل‎گیری خلاقیت، در تربیت فرزند است و تربیت فرزند سخت‏‎ترین کار است. کودکان اگر عزت نفس داشته باشند خلاقیت دارند و یکی از راه‎های افزایش عزت نفس وقت گذاشتن برای کودک است. به‌عنوان مثال برای پرورش گل‎های یک باغچه باید به […]

یک جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه خصوصیات ذاتی و وراثت مهم‌ترین عوامل در رشد قد است، گفت: تغذیه مادر در دوران جنینی و هم‌چنین تغذیه دوران کودکی بسیار با اهمیت و در افزایش قد افراد در آینده تاثیرگذار است. رحیم تسلیمی با اشاره به اینکه رشد قد در دختران تا ۱۴ سالگی […]

هیچ چیز بدتر از این نیست که پیراهن و یا شلوار مورد علاقه شما روغنی شود مخصوصا” اگر ندانید که چگونه باید این لکه روغن را پاک کنید . اما نگران نباشید چند راه برای ازبین بردن لکه های روغن از روی لباس وجود دارد . دستورالعمل : ۱ – استفاده از مسواک چند قطره […]

متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری کرده اند که نباید در صبح و با شکم خالی خورد. موز و ماست می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. موز حاوی میزان بالایی منیزیم است و عادت خوردن موز در صبح می تواند تعادل کلسیم و منیزیم را بر هم […]

به بندگانم بگو: «سخنى بگویند که بهترین باشد! چرا که (شیطان بوسیله سخنان ناموزون)، میان آنها نزاع ودعوا می اندازد، همیشه شیطان دشمن آشکارى براى انسان بوده است! « سخن » ، وسیله وابزاری است که انسان ها را به یکدیگر مرتبط نموده وافکار درونی خود را به هم منتقل میکنند . این سخن گاهی […]

در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی […]

انسان امروزی برای رسیدن به خوشبختی و سعادت، تلاشهای زیادی را انجام می دهد، که گاها منجر به تحمل هزینه های سنگینی نیز می شود، این در حالی است که دین مبین اسلام روشهای کم هزینه ای را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش توصیه کرده است، و فقط کافیست انسان با استفاده از مطالعه […]

بایگانی برای آذر, ۱۳۹۱

با دندان شکسته چه کنیم؟

بدون نظر
در برخی موارد وقتی دندان دایمی کنده می شود، دندانپزشک قادر است آن را دوباره در جای خود قرار دهد. این اقدام در مورد دندان های شیری انجام نمی شود.
سوانح دندانی معمولا به دلایل زیر ایجاد می شوند:
۱- صدمات ناشی از زمین خوردن و برخورد دندان به سطوح محکم
۲- تصادفات اتومبیل
۳- صدمات ورزشی
۴- نزاع و درگیری
۵- شکستن غذاها و اجسام سخت توسط دندان

کمک های اولیه:
دندان شکسته و یا کنده شده را سریعا و در عرض حداکثر ۳۰ دقیقه به دندانپزشک برسانید. با گذشت زمان، شانس موفقیت در کاشت مجدد دندان کاهش می یابد. به خاطر داشته باشید که هرگز ریشه دندان کنده شده را لمس نکنید و برای جابجایی فقط تاج آن را در دست بگیرید.
برای انتقال دندان کنده شده به مطب دندانپزشک یکی از راه های زیر را انتخاب کنید:
۱- سعی کنید که دندان را در دهان و در محل قبلی آن و هم ردیف با سایر دندان ها قرار دهید. برای نگه داشتن دندان کنده شده یک گاز تمیز یا چای کیسه ای مرطوب را روی آن قرار داده و به آرامی گاز بگیرید. مراقب باشید که دندان خود را نبلعید.
۲- اگر روش شماره ۱ قابل انجام نبود، دندان را در یک ظرف تمیز قرار داده و با مقداری شیر یا بزاق روی آن را بپوشانید.
۳- دندان را بین لب پایین و لثه پایین و یا در زیر زبان قرار دهید.
۴- در برخی از کیت های کمک های اولیه وسیله ای برای نگهداری و حمل دندان و محلول مخصوص آن وجود دارد که می توانید از این وسیله نیز برای انتقال دندان استفاده کنید.

سایر اقدامات:

۱-
از کمپرس سرد برای تسکین درد دهان و لثه استفاده کنید.
۲- برای کنترل خونریزی، یگ گاز تمیز را با فشار در محل جراحت نگه دارید.
۳- در کمترین زمان ممکن به دندانپزشک مراجعه کنید.
در برخی موارد، شکستن دندان موجب می شود که پایانه های عصبی بدون محافظت رها شوند. در این صورت شما به اقدامات درمانی فوری برای پیشگیری از عفونت و درد نیاز دارید.
در برخی موارد تنها بخش کوچکی از لبه دندان شکسته و به اصطلاح می پرد که نیازی به اقدام اورژانسی نیست، اما برای جلوگیری از بریدن لب ها و یا زبان توسط سطح تیز دندان شکسته، دراسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید.
نکته: اگر قادر نیستید که دندان های بالا و پایین خود را به هم نزدیک کرده و روی هم قرار دهید، احتمالا دچار شکستگی استخوان فک شده اید. در این صورت فورا به دندانپزشک یا بیمارستان مراجعه کنید.
کارهایی که نباید انجام دهید:
۱- هرگز ریشه دندان کنده شده را لمس نکنید و برای جابجایی آن با تاج دندان تماس داشته باشید.
۲- هرگز ریشه دندان کنده شده را پاک و تمیز نکنید.
۳- هرگز دندان کنده شده را توسط مسواک یا الکل تمیز نکنید.
پیشگیری از شکستن و یا کنده شدن دندان:
۱- در هنگام ورزش از محافظ دهان استفاده کنید.
۲- از دعوا و درگیری و برخورد فیزیکی بپرهیزید.
۳- از خوردن غذاهای سخت مانند استخوان، نان خشک و بیات و یا شکستن پوسته خارجی مغزها توسط دندان خودداری کنید.
۴- در هنگام سوار شدن به اتومبیل حتما کمربند ایمنی خود را ببندید.

برطرف کردن درد شدید زانوها

بدون نظر
برطرف کردن درد شدید زانوها هیچ‌گاه به طور صد درصد امکان‌پذیر نیست، اما می‌توان با رعایت چندین توصیه کاربردی تا حد زیادی درد زانو را تسکین داد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ متخصصان ارتوپد توصیه می‌کنند که با انجام چند راهکار ساده و موثر می‌توانید درد زانو را تا حد زیادی تسکین دهید. این راهکارها عبارتند از:
در اولین مرحله گذاشتن یخ روی ناحیه دردناک می‌تواند بیشتر اشکال زانو درد را تسکین دهد. برای این کار یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی بریزید، کیسه حاوی یخ را نیز داخل حوله بپیچید و روی محل درد بگذارید. کیسه یخ نباید به طور مستقیم با پوست تماس پیدا کند.
از فشار زیاد روی زانو با انجام حرکات سنگین خودداری کنید.
توت‌ها، زنجبیل، آووکادو، دانه کتان، امگا – ۳ و سویا منابع خوراکی مفید برای زانوها هستند.
از پوشیدن کفش‌های نامناسب و غیر استاندارد جدا پرهیز کنید.
با مشورت یک متخصص ارتوپد، تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات را انجام دهید. قدرتمند شدن عضلات راهکاری موثر برای حفظ سلامت استخوان‌ها از جمله زانوها است.
از مصرف زیاد سدیم خودداری کنید، چون موجب تورم شده و فشار و درد روی زانوها را تشدید می‌کند.
ویتامین C نیز برای سلامت زانوها بسیار مفید است.

آیا کودکم کم خونی دارد؟

بدون نظر
یک متخصص تغذیه گفت: کم خونی مادران به جنین آ‌نها منتقل می‌شود. رنگ پریدگی، پرخاشگری و کم اشتهایی از علایم کم خونی است و مصرف ماست با گوشت قرمز، جذب آهن آن را مختل می‌کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران ؛ شیوا فرجی، در مورد علل کمبود آهن در کودکان خاطرنشان کرد: کمبود آهن در کودکان اکنون یکی از شایع ترین اختلالاتی است که پیش از سن دبستان مشاهده می‌شود.
وی با اشاره به اینکه روند رشد کودکان تا دوسالگی بسیار سریع است، ‌افزود: همین امر باعث می‌شود تا نیاز کودک به آهن بیشتر شده و برخی مواقع به دلیل رعایت نشدن زنجیره غذایی کمبود آهن به وجود بیاید به ویژه اینکه برخی مادران در دادن قطره آهن در سنین زیر دوسالگی کوتاهی می‌کنند.
عضو انجمن تغذیه ایران تأکید کرد: همچنین برخی کودکان آن طور که باید مواد غذایی مانند گوشت را خوب مصرف نمی‌کنند، بنابراین مادران باید سعی کنند با استفاده از تنوع غذایی مانند استفاده از گوشت چرخ‌کرده و مواردی شبیه به این کودک را به خوردن گوشت ترغیب کنند.

کم‌خونی مادرزادی نکته دیگری است که این متخصص تغذیه به آن اشاره کرد و گفت: صرفنظر از اینکه مادر باردار ممکن است بیماری زمینه‌ای مانند کم‌خونی داشته باشد، برخی مادران در دوران بارداری با رعایت نکردن زنجیره غذایی دچار کم‌خونی می‌شوند که این کم‌خونی را نیز به جنین منتقل می‌کنند.

فرجی به علائمی که والدین باید نسبت به آن در کودکان خود حساس شوند اشاره کرد و گفت: رنگ‌پریدگی صورت، نازک شدن مو و ریزش آن، پرخاشگری، بدخلقی، کم‌تحملی، عدم تمرکز در کودکان سنین دبستان و کم‌اشتهایی از علائم شایع کم‌خونی در کودکان است.

وی ادامه داد: اگر والدین دو سه مورد از این علائم را در کودکان خود مشاهده کردند تنها با یک آزمایش ساده خون می‌توانند شرایط کم‌خونی کودک خود را بسنجند. به گفته این متخصص تغذیه تغییر نوع رژیم غذایی و ترک عادات بد غذایی در کودکان می‌تواند در تغییر وضعیت کودک مؤثر باشد.

وی اظهار داشت: نباید توقع داشته باشیم بچه‌ای که گوشت قرمز را با ماست می‌خورد آهن گوشت را بتواند جذب کند، چرا که مصرف همزمان کلسیم و آهن میزان جذب آهن را کاهش می‌دهد و باید سعی کرد تا در کنار گوشت قرمز سبزی‌های حاوی ویتامین C را برای افزایش جذب آهن قرار داد. فرجی ابتلای کودک به انگل، اسهال و استفراغ‌های مکرر را از دیگر دلایل فقر آهن یا کم‌خونی برشمرد و افزود: والدین باید سعی کنند تا ابتدا مطمئن شوند که فرزند آنها انگل یا مشکل گوارشی ندارد و پس از درمان اسهال و استفراغ هم باید سعی کنند تا آهن از دست رفته بدن را جبران کنند.
وی در پاسخ به اینکه به جز منشأ حیوانی چه مواردی حاوی آهن و تأمین‌کننده خون بدن است، افزود: نباید فراموش کرد که جذب آهن حیوانی در بدن ۱۰ درصد و آهن گیاهی فقط ۳ درصد است، بنابراین توصیه می‌کنیم که مواد غذایی حیوانی و گیاهی در کنار هم مصرف شوند. فرجی افزود: اما می‌توان پسته، عدس، برگه زردآلو را غنی از آهن دانست، همچنین جگر،دل، قلوه و زرده تخم مرغ نیز از منابع دارای آهن حیوانی هستند.

۴۰ سالگی مرحله مهمی در زندگی

بدون نظر

به اعتقاد پزشکان، ۴۰ سالگی مرحله مهمی در زندگی انسان محسوب می شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی با ورود به این سن افزایش می یابد. مردم به واسطه عوامل مختلف از رسیدگی به وضعیت سلامت خود غافل می شوند، اما ۴۰ سالگی زمانی است که باید ارزیابی دقیقی از شرایط جسمانی و میزان سلامت بدن انجام شده و برای بلند مدت برنامه ریزی کرد.

البته این گونه نیست که ما یک روز صبح از خواب بیدار شده و بگوییم الان ۴۰ ساله هستم و باید هر آنچه را که تاکنون انجام می داده‌ام برای ارتقا شرایط سلامت خود تغییر دهم. بر همین اساس، هرچه زودتر این روند را آغاز کنید به نتایج بهتری نیز دست می یابید.

توجه به مشکلات بینایی

قدرت دید انسان از ۴۰ سالگی شروع به کاهش می کند و از این رو، مراجعه منظم به چشم پزشک الزامی است. اگر عینک مطالعه نداشته و یا نمی توانید نوشته‌ها را به خوبی مطالعه کنید، ممکن است اطلاعات مهمی را درباره داروهای مصرفی خود یا موارد دیگر نادیده بگیرید.

استفاده از عینک آفتابی می تواند از آسیب دیدن هرچه بیشتر چشم‌ها جلوگیری کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، احتمال ابتلا به آب مروارید را افزایش دهد و از این رو، استفاده از عینک آفتابی گزینه مناسبی محسوب می شود. عینک آفتابی باید دارای استانداردهای محافظت UV-A و UV-B باشد.

همچنین، با رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات که غنی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است می توان آهنگ کاهش قدرت دید را کند کرد. بیماری شناخته شده‌ای به نام “دژنراسیون ماکولا” یکی از دلایل کوری در افراد مسن است. این بیماری ریشه ژنتیکی دارد، اما با استفاده از مواد مغذی، رژیم غذایی سرشار از لیکوپن (در میوه‌ها و سبزیجات قرمز رنگ یافت می شود) و آنتی اکسیدان‌ها می توان روند کاهش دید را کند کرد.

دانستن ارقام کلیدی

سن ۴۰ سالگی زمان خوبی برای توجه هرچه بیشتر به ارقام مختلف مانند میزان فشار خون، سطح کلسترول، قند خون و وزن بدن است. آگاهی از این ارقام برای حفظ سلامت بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند. این ارقام به شما و دکتر معالجتان کمک می کند تا عوامل بالقوه بیماری‌زا را شناسایی کنید. به عنوان مثال، افراد مبتلا به فشار خون بالا در خطر بروز بیماری‌های قلبی، سکته و مشکلات کلیه قرار دارند.

کاوش در سابقه بیماری خانوادگی

طی پنجمین دهه زندگی، باید سابقه خانوادگی خود را به دقت مورد بررسی قرار داده تا از شرایط ژنتیکی و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی آگاه شوید. به عنوان مثال، افرادی که سابقه سرطان روده را در تاریخچه خانواده خود دارند می توانند به جای آنکه در ۵۰ سالگی کولونوسکوپی انجام دهند، این کار را در ۴۰ سالگی انجام دهند. همچنین، در مورد بیماری‌های قلبی، آزمایش کلسیم می تواند به تعیین میزان سخت شدن دیواره شریان‌ها و نیاز به تغییر شیوه زندگی و یا داروهای مصرفی کمک کند.

ورزش کردن

با آغاز ۴۰ سالگی، انسان سالانه حدود یک درصد از حجم عضلات خود را از دست می دهد. از این رو، می توان ترکیبی از ورزش‌های تناسب وزن با ورزش‌های قلبی عروقی را در برنامه فعالیت‌های فیزیکی هفتگی قرار داد. با افزایش سن، انعطاف پذیری بدن انسان نیز کاهش می یابد و انجام یوگا و پیلاتس می تواند به بهبود این شرایط کمک کنند. اگر بتوانیم حجم عضلات و نیروی بدنی خود را حفظ کنیم، به رغم افزایش سن همچنان می توانیم فعالیت‌های مورد علاقه خود را ادامه دهیم.

دوستانی به نام فیبر

دیگر زمان پر خوری بدون افزایش وزن به سر رسیده است. با کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن در محدوده سنی ۴۰ سال، مصرف کالری کمتر می تواند به بهبود سلامت کمک کند. اما باید نسبت به دریافت میزان کافی از فیبر و مایعات اطمینان حاصل کنید. در حقیقت، کالری دریافتی از موادی مانند شیرینی‌ها باید کاهش یابد و مواد غذایی سرشار از فیبر و نوشیدن مایعات همچنان در رژیم غذایی باقی بمانند.

آنچه که روزانه مصرف می کنیم باید سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین‌های بدون چربی، میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب و غلات باشد. مصرف این مواد غذایی در تمامی سنین مهم بوده، اما با افزایش سن سطح مصرف آنها به رغم کاهش کالری مورد نیاز بدن باید حفظ شود.

ترسیم تصویری بزرگ از سبک زندگی

خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی با افزایش سن افزایش می یابد و هیچ درمانی نیز برای جوانتر ماندن و جلوگیری از پیری وجود ندارد. اما کاهش چربی‌های شکمی و دور شکم نه تنها ظاهر زیباتری را برای شما رقم می زند بلکه خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.

انجام فعالیت‌های بدنی منظم، کاهش استرس، حفظ وزن ایده آل و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و چربی‌های غیر اشباع به حفظ سلامت رگ‌های خونی کمک می کنند. عواملی که سلامت قلب را تضمین می کنند، سلامت مغز را نیز تضمین کرده و با سرمایه گذاری در سبک زندگی سالم برای چندین دهه از نتایج آن بهره‌مند خواهید شد.

ترک سیگار

سن ۴۰ سالگی دوران حساسی برای سیگاری‌ها و بررسی سلامت جسمانی آنها محسوب می شود. اگر سیگار می کشید باید به هر طریق ممکن آن را ترک کنید. ترک سیگار آسان نیست، اما تاثیری حیاتی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند سکته، مشکلات کلیه، بیماری‌های ریوی و سرطان ریه دارد.

آزمایش تیروئید

افرادی که احساس خستگی مفرط کرده، وزن اضافه می کنند و پوست و موی آنها درخشش خود را از دست داده باید آزمایش تیروئید انجام دهند. این غذه گردنی به کنترل سطح انرژی و تنظیم هورمون‌ها کمک می کند و ۴۰ سالگی زمانی است که می تواند با بروز نشانه‌های بیماری تیروئید همراه باشد. کم کاری تیروئید در درجه نخست ریشه ژنتیکی داشته، اما از طریق مصرف دارو می توان با عوارض آن مقابله کرد.


خطر روش جدید انتقال ایدز

بدون نظر

آموزش و اطلاع رسانی می تواند منشأ هرگونه تغییر رفتاری در جامعه باشد؛اما متاسفانه هنوز درباره ارائه آموزش‌های مربوط به بیماری ایدز نقاط ضعفی وجود دارد.

حسینعلی شهریاری، به مجلس نیوز ،گفت: گزارش ها حاکی از آن است که شکل انتقال بیماری ایدز در کشورمان در حال تغییر است و این یک زنگ خطر جدی است که مسئولان باید آن را جدی بگیرند.

رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی در ادامه افزود: طبق گزارش ها شکل انتقال بیماری ایدز از انتقال از طریق سرنگ مشترک آلوده به روابط جنسی در حال تغییر است و این موضوع باید هر چه سریع تر تحت کنترل قرار بگیرد.

نماینده مردم زاهدان در مجلس با اشاره به وجود نقاط ضعفی در آموزش های مربوط به بیماری ایدز اظهار داشت: گسترش آموزش ها و افزایش سطح آگاهی مردم نسبت به ابعاد مختلف این بیماری بیش از هر موضوع دیگری در کنترل ایدز موثر است.

وی به تلاش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای کنترل بیماری ایدز اشاره و تصریح کرد: اقدام های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد اعتیاد تزریقی و سرایت بیماری ایدز از طریق آن به‌خصوص در سطح زندان‌ها بسیار خوب بوده است.

شهریاری با تاکید بر نقش بسیار مهم آموزش در پیشگیری از ابتلا به اعتیاد گفت: مسئولان باید توجه بیشتری را به این موضوع معطوف کنند زیرا یک راه بسیار مطمئن برای کنترل بیماری ایدز است.

این نماینده مردم در مجلس نهم اضافه کرد: آموزش و اطلاع رسانی می تواند منشأ هرگونه تغییر رفتاری در جامعه باشد اما متاسفانه هنوز درباره ارائه آموزش‌های مربوط به بیماری ایدز نقاط ضعفی وجود دارد.

وی آموزش را موجب کاهش هزینه‌های ناشی از بیماری ایدز در کشور دانست و یادآور شد: اگر افراد جامعه با راه‌های پیشگیری از ابتلا به ایدز آشنا باشند، هزینه‌های درمان این بیماری روز به روز افزایش نمی یابد.

عضو فراکسیون رهروان ولایت مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه سیاستگذاران نظام سلامت کشور باید به صورت جدی موضوع بیماری ایدز را پیگیری کنند، گفت: در حال حاضر مراقبت‌های لازم در مورد کنترل این بیماری در سطح کشور در حال انجام است و این موضوع باید بیش از پیش جزء اولویت‌های اول نظام سلامت کشور قرار بگیرد.


سیگاری هستید بخوانید!!

بدون نظر

دکتر ناصر ابراهیمی دریانی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با ایسنا، در ادامه اظهار کرد: زخم اثنی عشر در مردان شایعتر بوده و در سن ۳۰ تا ۴۰ سالگی بیشتر از دیگر سنین مشاهده می‌شود.
به گفته وی، شایع‌ترین علامت زخم اثنی‌عشر احساس درد هنگام گرسنگی است که گاهی این درد در پشت کمر احساس می‌شود.
دریانی ادامه داد: بسیاری از افراد زخم معده و زخم اثنی عشر را یکی می‌دانند و این در حالی است که زخم معده در زنان و مردان به یک اندازه شایع بوده و ۱۰ سال دیرتر از زخم اثنی عشر یعنی در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی بروز می‌کند.
وی افزود: همچنین زخم معده برخلاف زخم اثنی عشر پس از مصرف غذا با احساس درد خود را نشان می‌دهد.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص نوع تغذیه پس از ابتلا به زخم اثنی عشر و زخم معده، گفت: رژیم‌های سفت و سختی که برخی افراد می‌گیرند ضرورتی نداشته و بیماران می‌توانند همه چیز بخورند.
این فوق تخصص گوارش و کبد افزود: به عنوان مثال این عقیده که این افراد باید به جای سه وعده غذا، شش وعده غذا مصرف کنند نادرست بوده و باعث افزایش زخم‌ها می‌شود زیرا با هر بار مصرف غذا، اسیدیته معده افزایش می‌یابد. همچنین این تفکر که غذاها حتما باید به صورت بخارپز یا آب‌پز مصرف شوند نیز نادرست بوده و بیماران باید تنها از مصرف غذایی پرهیز کنند که خودشان احساس کنند با خوردن آن غذا اذیت می‌شوند.
دریانی تاکید کرد: تاکنون ثابت نشده که غذایی خاص مانند فلفل یا ادویه‌جات باعث زخم معده شود زیرا در این صورت همه مردم کشورهایی مانند هندوستان زخم معده داشتند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در برخی مواقع سوء هاضمه با زخم معده اشتباه گرفته می‌شود، افزود: ممکن است فردی زخم معده نداشته اما پس از مصرف غذا علائمی مانند سوزش و درد داشته باشد که در این صورت باید با مراجعه به پزشک از مشکل خود مطمئن شود.


امیدی جدید در درمان آلزایمر

بدون نظر

محققان دانشگاه جان هاپکینز امیدوارند با استفاده از ضربان‌ساز قابل کاشت و تحریک الکتریکی مناطق خاصی از مغز، مانع از زوال حافظه در بیماران مبتلا به آلزایمر شوند

به گزارش ایسنا، ضربان ساز (pacemaker) قابل کاشت در مغز در حال حاضر برای بیماران مبتلا به پارکینسون با هدف تقویت حافظه و پیشگیری از بروز زوال شناختی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تحریک عمیق مغزی از طریق ضربان ساز همچنین برای مبتلایان به صرع، اختلال وسواس و حتی برای درمان چاقی نیز استفاده می‌شود و محققان برای نخستین بار از این دستگاه برای بیماران مبتلا به آلزایمر استفاده کردند.

در هر یک از بیماری‌ها، الکترودها در مناطق مشخصی از مغز کاشته می‌شوند و برای مبتلایان به آلزایمر، ضربان‌ساز در مناطق درگیر یادگیری و حافظه کاشته شدند.

آزمایش بالینی ضربان ساز مغزی در سال ۲۰۱۰ میلادی بر روی چند بیمار مبتلا به آلزایمر در کانادا آغاز شد و ماه گذشته نیز محققان دانشگاه جان هاپکینز این دستگاه را در مغز ششمین بیمار مبتلا به آلزایمر متوسط کاشتند.

در بیماران مبتلا به آلزایمر، متابولیسم گلوکز در مناطق درگیر در در یادگیری و حافظه به طور چشمگیری کاهش می‌یابد، اما نتایج آزمایشات بالینی بر روی شش بیمار حاکی از افزایش نسبی مصرف گلوکز در اسکن PET بعنوان نشانه‌ای از افزایش فعالیت نورون‌های مغز در این مناطق است.

به گفته محققان، شوک‌های الکتریکی می‌توانند باعث تحریک شبکه‌های عصبی شوند و ضربان ساز قابل کاشت با فعال نگه داشتن نورون‌ها، مانع از بروز زوال شناختی در بیماران مبتلا به آلزایمر می‌شود.

دور جدید آزمایشات بالینی ضربان ساز قابل کاشت مغزی بر روی گروه دیگری از بیماران مبتلا به آلزایمر به زودی آغاز می‌شود که می‌تواند نوید دهنده روش جدید درمان به جای شیوه متداول دارو درمانی باشد.


به آجیل «نه» نگویید

بدون نظر

مغزها از جمله گردو، بادام، فندق و‌‌. .. به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می‌کنند. شرایط نگه‌داری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط کار، دانشگاه و مدرسه قابل مصرف هستند. مصرف متعادل آجیل و مغزها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی موجب کاهش کلسترول خون و کمک به سلامت قلب می‌شود.

چرا مغزها برای قلب مفیدند؟
آرمان ؛ مصرف متعادل مغزها به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می‌کند و از آنجایی که افزایش LDL یکی از دلایل عمده در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی به شمار می‌رود، می‌توان گفت که مغزها در پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی نقش دارند.همچنین مغزها خطر تشکیل لخته‌های خونی و حملات قلبی مرگبار را کاهش داده و موجب حفظ سلامت قلب و عروق می‌شوند. چه مواد مغذی مفیدی در مغزها وجود دارد؟

اسیدهای چرب اشباع نشده:

اسیدهای چرب اشباع نشده که از آنها به عنوان چربی‌های مفید یاد می‌شود، موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) می‌شوند.

اسیدهای چرب امگا- ۳:

اغلب مغزها غنی از اسیدهای چرب امگا- ۳ هستند. این ترکیبات، چربی‌های سالمی هستند که از حملات قلبی پیشگیری می‌کنند. امگا- ۳ در برخی ماهی‌‌ها نیز وجود دارد اما مغزها یکی از بهترین منابع گیاهی این اسیدهای چرب مفید به شمار می‌روند.

فیبر

همه مغزها حاوی فیبر بوده و به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند. همچنین مصرف فیبرها موجب احساس سیری شده و در نتیجه شما بعد از مصرف مغزها، غذای کمتری می‌خورید. تحقیقات نشان می‌دهند که فیبرها در پیشگیری از دیابت نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند.

(بیشتر…)


دیابتی‌ها در شب یلدا بیشتر مواظب باشند

بدون نظر

کسانی که بیماری زمینه‌ای مانند دیابت دارند در شب یلدا رژیم غذایی خود را بیشتر رعایت کنند.

دکتر”رضا سعیدی” معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت‌وگو با ایسنا ، افزود: خوردن شیرینی و شکلات به دلیل وجود قند ساده باعث نوسان شدید قند در افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند می‌شود، لذا این افراد حتما رژیم غذایی خود را باید رعایت کنند.

وی تصریح کرد‌: آجیل و به خصوص تخمه به دلیل داشتن چربی، بر روی چربی خون تأثیرگذار است و کسانی که چربی خون دارند باید مراقب خوردن تنقلات باشند.

سعیدی با بیان اینکه در هر یک گرم مواد قندی چهار کالری و در هر یک گرم چربی ۹ کالری وجود دارد، ادامه داد: سالم‌ترین مواد غذایی میوه‌جات هستند و در ترکیب مواد غذایی توصیه می‌شود که افراد از میوه‌جاتی که دارای ۶۰ درصد ترکیبات کربوهیدراتی هستند استفاده کنند.

وی اظهار کرد: شیرینی‌جات به خصوص شیرینی‌های تر دارای قند ساده هستند و قند ساده به دلیل اینکه سریع جذب بدن می‌شود بلافاصله بعد از خوردن تأثیر مستقیم بر روی بدن می‌گذارد اما قندهای ترکیبی به دلیل آن‌که باید شکسته شوند پروسه زمانی طولانی‌تری را طی می‌کنند و بلافاصله باعث افزایش قند خون افراد نمی‌شوند لذا توصیه می‌شود افراد به خصوص افراد دیابتی بجای قندهای ساده از قندهای ترکیبی استفاده کنند.

سعیدی اضافه کرد: میوه، ویتامین و املاح ضروری را به بدن می‌رساند و زمانی که افراد در شبی مانند شب یلدا می‌خواهند دور هم باشند بهتر است بجای خوردن شیرینی و یا تنقلات زیاد به سمت خوردن میوه‌جات بروند.


۷ غذای انرژی زا کدام است

بدون نظر


۱٫ سیب

نه تنها سیب برای سلامتی مفید است بلکه تولید انرژی نیز می کند. به گزارش نیک صالحی سیب حاوی فیبر حل شدنی به نام ژلاتین گیاهی است و به کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن کمک می کند. سیب همچنین حاوی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسید عمل کرده و بدن را در برابر آسیب سلولی محافظت و رگ های خونی را سالم نگه می دارد. ویتامین C نیز جذب آهن را از غذاها مقدور می کند.

۲٫ بروکلی

بروکلی حاوی مقادیری از املاح ضروری نظیر اسید فولیک، پتاسیم و کلسیم است که به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک می کند و همچنین حاوی ویتامین A وC است که از آسیب سلولی جلوگیری کرده و انرژی تولید می کند.

۳٫ اسفناج

اسفناج نیز منبع غنی ویتامین های A و C است و مانند بروکلی، بدن را در مقابل صدمات ناخواسته سلولی محافظت و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد. اسفناج حاوی اسید فولیک و ویتامین B6 است. اسفناج پوست و مو را سالم نگه می دارد و حاوی املاح ضروری نظیر کلسیم ، منیزیم و آهن است که بدن را قوی می کنند.

۴٫ بادام

بادام غنی از پروتئین است. پروتئین بادام به داشتن سطح ثابت انرژی در بدن کمک می کند. بادام حاوی چربی غیر اشباع شده است که به کاهش سطح کلسترول بدن کمک می کند و بنابراین برای قلب خوب است. به گزارش نیک صالحی علاوه براین حاوی آهن ، کلسیم ، منیزیم ، فیبر و ریبوفلاوین است که تولید انرژی می کنند.

(بیشتر…)


صفحه 1 از 2312345...1020...قبلی »