شما می توانید با ارسال ایمیل خود ، بصورت رایگان مشترک شده و از بروزسانی مطلع شوید.

ایمیل خود را وارد کنید:

محققان دانشگاه‌های آلمان به روشی دست‌ یافته‌اند که با آن می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید و حافظه را تقویت کرد. کافی است که هنگام کند شدن امواج مغزی، صداهایی همنوا با ریتم این امواج شنیده شود. امواج کند مغزی که در خواب عمیق ظاهر می‌شود برای بازیادآوری آموخته‌های پیشین و تقویت حافظه بسیار اساسی‌اند. […]

چند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه از مادرش قدردانی کند و خستگی از تنش بیرون کند. امسال پیشنهاد های جالبی برای خوشحال کردن مادرها داریم. ۱ – لوازم منزل در تحریم ملتمسانه تقاضا می کنم برای روز مادر لوازم منزل،جارو،پارو،قوری،کتری حتی […]

هنگامی که یک مرد به صورت خوانگیخته و بدون درخواست همسرش برای او گل می برد، به همسرش نشان می دهد که به او اهمیت داده و نیازهای او را درک می کند. این نوع نمادها اهمیت زیادی در ایجاد عشق دارند. ترتیب دادن برنامه ای برای با هم بودن مرد برای زمانی خاص برنامه […]

یک روانشناس برخنداندن روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کودک برای پرورش خلاقیت تاکید کرد. ریشه شکل‎گیری خلاقیت، در تربیت فرزند است و تربیت فرزند سخت‏‎ترین کار است. کودکان اگر عزت نفس داشته باشند خلاقیت دارند و یکی از راه‎های افزایش عزت نفس وقت گذاشتن برای کودک است. به‌عنوان مثال برای پرورش گل‎های یک باغچه باید به […]

یک جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه خصوصیات ذاتی و وراثت مهم‌ترین عوامل در رشد قد است، گفت: تغذیه مادر در دوران جنینی و هم‌چنین تغذیه دوران کودکی بسیار با اهمیت و در افزایش قد افراد در آینده تاثیرگذار است. رحیم تسلیمی با اشاره به اینکه رشد قد در دختران تا ۱۴ سالگی […]

هیچ چیز بدتر از این نیست که پیراهن و یا شلوار مورد علاقه شما روغنی شود مخصوصا” اگر ندانید که چگونه باید این لکه روغن را پاک کنید . اما نگران نباشید چند راه برای ازبین بردن لکه های روغن از روی لباس وجود دارد . دستورالعمل : ۱ – استفاده از مسواک چند قطره […]

متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری کرده اند که نباید در صبح و با شکم خالی خورد. موز و ماست می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. موز حاوی میزان بالایی منیزیم است و عادت خوردن موز در صبح می تواند تعادل کلسیم و منیزیم را بر هم […]

به بندگانم بگو: «سخنى بگویند که بهترین باشد! چرا که (شیطان بوسیله سخنان ناموزون)، میان آنها نزاع ودعوا می اندازد، همیشه شیطان دشمن آشکارى براى انسان بوده است! « سخن » ، وسیله وابزاری است که انسان ها را به یکدیگر مرتبط نموده وافکار درونی خود را به هم منتقل میکنند . این سخن گاهی […]

در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی […]

انسان امروزی برای رسیدن به خوشبختی و سعادت، تلاشهای زیادی را انجام می دهد، که گاها منجر به تحمل هزینه های سنگینی نیز می شود، این در حالی است که دین مبین اسلام روشهای کم هزینه ای را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش توصیه کرده است، و فقط کافیست انسان با استفاده از مطالعه […]

بایگانی برای آبان, ۱۳۹۲

اینگونه مردان را به تسخیر خود درآورید!

بدون نظر

هیچ شکی وجود ندراه که زنها در مقایسه با آقایون همیشه تمایل بیشتری به در رفاه بودن دیگران دارند، به طور متوسط زنان احساس مسئولیت بیشتری برای دیگران دارن و بیشتر احتمال داره برای آسایش دیگران از وقت و انرژی خودشون خرج کنن.

مدتی هست که شواهدی پیدا شده که بشه باهاشون فهمید زن ها چطوری این ویژگی ها رو به مرد ها منتقل میکنن، مطالعات اخیر نشون میده که زنان چجوری مردها رو در جهت سخاوتمند بودن و تلاش برای برابری بیشتر به سمت جلو پیش میبرن.
سخاوتمندی مردان
یک مطالعه جالب بر روی بیش از ده هزار مدیر شرکت های هلندی این پدیده جالب رو به خوبی نشون میده، محققین بررسی کردند که فرزند داشتن چقدر میتونه روی پرداخت این مدیرها به کارمندهاشون تاثیر داشته باشه.

چیزی که محققین پیدا کردن این بود وقتی مدیر:

یک بچه پسر داشته باشه بیشتر توجه به ثروت خودش هست و درآمد خودش برایش بیشتر اهمیت داره.
یک بچه دختر داشته باشه تمایلش به این هست که به همه کارکنان خودش بیشتر پرداخت کنه.
این مطالعات نشون میده که مردان با داشتن فرزند دختر بسیار بیشتر از داشتن فرزند پسر سخاوتمندیشون فعال میشه گرچه اونهارو نسبت به دیگر مردها خودخواه خواهد کرد!
انتخاب های مردان
جای دیگه ای که میشه تاثیر ظریف طبیعت تساوی طلب خانوم ها رو که در مردان متبلور میشود رو دید اونجایی که انتخاب های مردان شکل میگیره.

یک مطالعه بر روی تصمیمات سیاسی پدر هایی است که دختران آنها تونستن روی انتخابهای اونها تاثیر بزارن. مطالعه بر روی اعضای کنگره ایالات متحده نشون میده که داشتن فرزند دختر و درخواست اونها تاثیر بسیاری بر انتخاب های آزادی خواهانه پدران داشته است. (تاثیر دخترها بر پدران)
مطالعه دیگری از شهروندان بریتانیا نشون میده که افراد با داشتن فرزند دختر بیشتر به احزاب چپ گرا رای داده اند در حالی که افراد با فرزند پسر بیشتر گرایش به احزاب راست داشته اند.
پس باز هم طبیعت و حس مراقبت از دیگران خانوم ها تاثیر خودش رو بر روی مردها نشون میده.

کنترل خودخواهی مردان با خانواده
شواهد مطالعات نشون میده افرادی که خواهر بیشتری داشته اند احتمال بروز رفتارهای اجتماعی و عام المنفعه اونها بسیار بیشتر بوده، بیشتر به فکر دیگران بوده ان و به نزدیکان خودشون اهمیت داده اند. اما اونهایی که در خانوادشون فقط برادر داشته ان احتمال خودخواهی و اتخاذ رفتارهای رقابتی بیشتری دارن.

همکاری خلقت
بعد از دیدن نتایج مطالعات باید به این نکته برسیم که زنان برای انتقال آرمان های تعاون، همکاری و توجه به اطرافیان چقدر موثر هستند! آدم یاد اون جمله پیامبر میندازه که میفرمایند “دختران رحمتند”. جامعه انسانی با توجه به طبیعت و خلقتش نیاز به تلطیف شدن با حضور زن در کنار مرد رو همیشه داشته و داره.


۶دلیل ریزش موی زنان و درمان سریع برای آن

بدون نظر

ریزش موی زیاد و بی‌دلیل می‌تواند واقعاً ترسناک و نگران ‌کننده باشد. اما خوشبختانه معمولاً راهی برای برطرف کردن آن وجود دارد.

همه دچار ریزش مو می‌شوند. این اتفاق معمولاً موقع دوش گرفتن، سشوار کشیدن موها یا شانه کردن آنها رخ می‌دهد و کاملاً طبیعی است. دکتر فراچسکا فاسکوف متخصص پوست و مو می‌گوید، “ریختن پنجاه تا صد تار مو در روز طبیعی است. دلیل آن این است که مو وارد چرخه‌ خود می‌شود و موی جدید جای آن را می‌گیرد.” اما ریزش مو می‌تواند نشانه یک مشکل جسمانی جدی‌تری باشد که نیاز به معاینه متخصص و احتمالاً درمان دارد. در این مقاله به ۶ دلیل عمده ریزش مو و راه‌ های کنار آمدن با آن می‌پردازیم.

۱٫ تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium)

تلوژن افلوویوم پدیده‌ای است که پس از بارداری، جراحی‌های مهم، کاهش وزن شدید و استرس زیاد اتفاق می‌افتد طوریکه در روز تعداد زیادی از موهایتان معمولاً موقع شامپو کردن موها، درست کردن یا شانه کردن آنها می‌ریزند. ریزش مو می‌تواند یکی از عوارض جانبی مصرف برخی داروها مثل داروهای ضدافسردگی، بتابلاکرها و داروهای ضدالتهابی غیراستیروئیدی باشد. طی تلوژن افلوویوم، موها قبل از اینکه سریع وارد فاز تلوژن شوند، بسیار سریعتر از حد نرمال از فاز رشد وارد فاز استراحت می‌شوند.
(بیشتر…)


از کودکی بفهمید فرزندتان چه شخصیتی خواهد داشت

بدون نظر

والدین قادرند ازهمان ابتدا نوع شخصیّت فرزندان خود را تشخیص دهند و ازاین شناخت بعنوان وسیله ای در راستای کمک به آنان استفاده نموده، این کودکان را بعنوان افرادی خلّاق و یا بعبارتی به نمونه ای سالم در نوع شخصیّتی خود مبدّل سازند .
هر پدر و مادری خواهان داشتن فرزندی بااستعدادهای درخشان ، مستقل و درعین حال انعطاف پذیر است و ازاینکه نحوه تربیت آنان نتواند درشکل دهی مؤثّر و مفید به شخصیّت این فرزندان اثرگذار باشد ، ابراز نگرانی می کند . برخی از روانپزشکان معتقدند که اگر چه ویژگیهای زیستی افراد نقش بسزایی درشکل دهی شخصیّت آنان ایفا می کند ، لیکن بسیاری از والدین قادرند با درک نوع شخصیّت آنان طبیعت انان را تربیت نمایند.

لذا براین باورند که والدین قادرند ازهمان ابتدا نوع شخصیّت فرزندان خود را تشخیص دهند و ازاین شناخت بعنوان وسیله ای در راستای کمک به آنان استفاده نموده ، این کودکان را بعنوان افرادی خلّاق  و یا بعبارتی به نمونه ای سالم در نوع شخصیّتی خود مبدّل سازند .

انـواع شخصیّت:

الف ) حسّاس
این نوزادان ، کودکان  ویا حتّی بزرگسالان بسیار حسّاسی هستند و فطرتا گرایش زیادی به ترسو یا مضطرب بودن دارند .  این افراد مصداق کاملی ازانسانهای ترسو ، و خجالتی نیستند ،چرا که درخانه بر خلاف محیط های اجتماعی از رفتار خوبی برخوردارند . به بیانی دیگر ظرفیّت آنان محدود است. در نتیجه با این کودکان لازم است بگونه ای آرامش بخش رفتار کرده و برای آموزش رفتارهای مطلوب به آنها ، گام به گام پیش رفت . اگر ما به یک چنین کودکی ، ازطریق ایجاد محیط پرورشی صحیح و امن کمک کنیم ، پیشرفت زیادی نشان می دهد و اعتماد بنفس و شهامت لازم را کسب می نماید. ولی در مقابل اگر ما دربرابر آنان تسلیم شویم ، از آنها افرادی ترسو و مضطرب با گرایش زیاد به افسردگی ساخته ایم .

(بیشتر…)


نکات مفیدی در مورد مصرف ماکارونی

بدون نظر

ماکارونی یک ماده غذایی با ارزش تغذیه‌ای مناسب و مفید است. به دلیل ماهیت کربوهیدراتی این غذا از غذاهای بر پایه غلات است، و در هرم انرژی در پایه آن قرار می‌گیرد این امر نشان‌دهنده سهم بالای آن در تأمین انرژی مورد نیاز روزانه است.

ضمن اینکه ماکارونی به دلیل برخورداری از کربوهیدرات‌های پیچیده نسبت به بسیاری از محصولات دیگر غلات مانند نان و برنج برتری دارد (از ۶۰- ۵۵ درصد سهم روزانه کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی روزانه افراد نباید بیش از ۲۰-۱۵ درصد آن از کربوهیدرات‌های ساده مصرف شود و مابقی لازم است از مواد غذایی با کربوهیدرات‌های پیچیده حاصل شوند) و با دارا بودن اندیس گلایسمی پایین‌تر نسبت به این مواد با تأثیر تدریجی بر افزایش قندخون موجب بالا رفتن ناگهانی آن نمی‌شود.

(بیشتر…)


آب کلم مناسب برای مقابله با کم‌خونی و یبوست

بدون نظر

اگر احساس خستگی زیادی می‌کنید و دچار کم خونی شده‌اید توصیه می‌کنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید.

کم خونی یعنی رنگ و روی پریده، خستگی، بی‌حالی، پرخاشگری. یعنی اینکه انگار غم دنیا به جان آدم می‌ریزد و دنیا تیره و تار می‌شود. یعنی دنبال قرص آهن اصل دویدن و جگر خوردن و غیره. تکلیف یبوست هم که معلوم است خدا نکند به جان آدم بیفتد. احساس سنگینی، خفگی و غیره.

اگر از هر کدامیک از این مشکلات رنج می‌برید می‌توانید به آب کلم اعتماد کنید. کلاً خانواده‌ی کلم‌ها هم پرتعداد هستند و هم پر از خاصیت. با ما باشید تا با دستور تهیه‌ی آب کلم برای مقابله با این مشکلات آشنا شوید. آب کلم و خواصش آب کلم سرشار از ویتامین C بوده و در صورت کم خونی و خستگی عمومی بدن بسیار موثر است. علاوه بر این برای رفع یبوست‌های موقتی نیز می‌توانید به آب کلم اعتماد کنید.

مواد لازم

کلم برگ سبز تازه ۱ عدد

روش تهیه

برگ‌های کلم را جدا کنید و شستشو دهید. برگ‌ها را خرد کرده و داخل مخلوط کن بیندازید.

آب به دست آمده را خیلی زود مصرف کنید تا خاصیتش را از دست ندهد. میزان مصرف اگر احساس خستگی زیادی می‌کنید و دچار کم خونی شده‌اید توصیه می‌کنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید.

اگر به دلیل تغییر آب و هوا و یا به هر دلیل دیگری دچار یبوست شده‌اید روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب کلم بخورید تا مشکلتان برطرف شود. اگر بعد از این دوره متوجه شدید که علائم کم خونی یا یبوستتان رفع نشده است به پزشک مراجعه کنید. توجه داشته باشید که مصرف گیاهان و سبزیجات به عنوان دارو نیز باید به اندازه باشد. برای همین توصیه می‌کنیم در مصرف این سبزیجات زیاده‌روی نکنید.


“رازهای زیبایی” که در تخم مرغ مخفی شده است

۱ نظر

محمدرضا فلاحت، متخصص پوست، ‌مو و زیبایی گفت: خانم‌های جوانی که از پوست کدر و تیره خود رنج می‌برند می‌توانند با راهکار‌ها و کلید‌های طلایی، پوستی سالم و شاداب را برای خود ایجاد کنند.

وی افزود: تعادل و تنوع در رژیم غذایی بسیار ضروری است و با مصرف ۴ مواد غذایی نظیر سفیده تخم مرغ، انار، ‌روغن زیتون و چای سبز از پیری زودرس پوست جلوگیری کرد.

وی در ادامه گفت: سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین بوده که می‌تواند کلاژن تولید کند و این ماده موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. وی خاطر نشان کرد: سفیده تخم مرغ غنی از روی و اصلاح اصلی است که به جوان شدن پوست بسیار کمک می‌کند.

وی در خصوص مصرف انار که باعث نرم و لطیف شدن پوست می‌شود، گفت: انار سرشار از ویتامین ث است و آب آن حاوی اسید (الاجیک) وپونی کالا جین بوده که اسید الاجیک ترکیبی است که با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد به شدت مقابله می‌کند.

وی در ادامه گفت: پونی کالاجین نیز یک ترکیب فوق العاده برای افزایش توانایی بدن جهت حفاظت و نگهداری کلاژن پوست است.

وی اذعان داشت: مصرف روغن زیتون به سلامت قلب کمک بسیاری می‌کند و به همین دلیل موجب بهبود گردش خون در رگ‌ها و سرخ شدن پوست و نرمی آن نیز می‌شود.

وی در خاتمه به رابطه مستقیم مصرف چای سبز با پوستی بدون لک اشاره کرد و گفت: چای سبز لکه‌های ریز قهوه‌ای رنگ روی پوست را از بین می‌برد چرا که با پیری و آسیب‌های ناشی زا اشعه‌های زیانبار خورشید مقابله می‌کنند.


“دارچین” دارویی برای دیابتی‌ها

بدون نظر

دکتر رضا سعیدی، متخصص تغذیه گفت: دارچین علاوه بر بهترین دارو برای دردهای عضلانی، خاصیت آرام کننده و شادکننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است.

وی گفت: دارچین رمز جوانی است و مصرف روزافزون آن انسان را سالم نگه می‌دارد این گیاه کلیه‌ها را گرم می‌کند، ضعف کمر و پا‌ها را از بین می‌برد و کم خونی را نیز درمان می‌کند.

وی افزود: تحقیقات نشان داده که دارچین در کاهش “فشار خون” نیز موثر بوده و همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری‌ها تقویت می‌کند.

دکتر سعیدی اظهار داشت: پوست دارچین از جمله گیاهانی می‌باشد که معتقدند دارای اثرات ضد دیابتی است. وی گفت: دارچین از بروز دیابت نوع دوم پیشگیری می‌کند.

وی افزود: دیابت با خاصیت کم کردن وزن می‌تواند به بیماران مبتلا به دیابت بسیار کمک کند.


“ریزش ارثی مو‌ها” را کمتر کنید!

۱ نظر

زهرا کاشانی، متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: ریزش مو دلایل مختلفی دارد همچون ارثی، کمبود دارو، عوامل شیمیایی، فرایندهای هورمونی، اضطراب ، مصرف داروهای خاص و طبیعی دارد که با رعایت نکاتی می‌توان بیشتر از موهای سرخود محافظت کرد.

وی بیان کرد: برای جلوگیری از کنده شدن یا ایجاد شکنندگی، نباید زمانی که موی سر خیس است شانه بزنید.

وی خاطرنشان کرد: افراد بهتر است از برس‌های نرم استفاده کنند و در حال برس کشیدن نیز مراقب باشند که دندانه‌های برس با پوست سرتماسی نداشته باشد.

وی گفت: جنس روسری، مقنعه و کلاه و طریقهٔ گذاشتن یا بستن آن‌ها باید به گونه‌ای باشد که جلوی رسیدن هوا به مو‌ها را نگیرد.

وی اذعان داشت: سعی کنید به جای چند مرتبه شستن مو‌ها زیر دوش، آن‌ها را یک بار به صورت آرام، صحیح و یک بار بشوئید.

وی در خاتمه گفت: زمانی که در حال خشک کردن موی سرتان هستید باید ازچنگ زدن و حرکت دادن تند و خشن حوله یا انگشت‌ها در لا به لای مو‌هایتان اجتناب کنید.


۷ عادت بد که قلب تان را نابود می کند!

بدون نظر

با این وجود بعضی از عادات ما برای قلب مضر می باشند که باید هرچه زودتر آنها را شناسایی و اصلاح کنیم.

بعضی از این عادات بد عبارتند از:

مصرف بیش از حد الکل

هرچند مصرف الکل به مقدار و دفعات کم تاثیر زیادی روی قلبتان ندارد ولی مصرف آن به طور مداوم به قلب صدمه وارد می کند که این امر با افزایش فشار خون صورت می گیرد. بعلاوه به اثبات رسیده است که مصرف الکل اثرات مخربی روی کبد، استخوانها و ذهن و حافظه دارد. بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا می باشد که می توان با پرهیز از الکل تا حدود ۵۰ درصد و یا بیشتر خطر آن را کاهش داد. به یاد داشته باشید که مصرف الکل به تنهایی به قلب صدمه نمی زند بلکه استفاده ی نادرست از آن صدمات جبران ناپذیری را در دراز مدت به قلب وارد می کند.

مصرف زیاد نمک

این که غذاها بدون اندکی نمک بی مزه هستند بر هیچ کسی پوشیده نیست. هرچند استعمال مفرط از این عنصر، فشار خون زیاد را به همراه دارد و فشار خون زیاد هم به نوبه ی خود یک عامل خطرناک برای حملات قلبی و سکته می باشد. بنابراین از افزودن نمک اضافی در وعده های غذائی خود جداً خودداری کنید.

(بیشتر…)


میانبری به قلب همسر

بدون نظر

لازم نیست هدیه خیلی گران قیمت و بزرگ باشد، گاهی یک شاخه گل ، یک گلسر زیبا، یک کارت دوستت دارم، یک نامه محبت آمیز، می تواند محبت زن و شوهر را تا درصد زیادی بالا ببرد.

احساس مسئولیت و دوری از خودخواهی

یکی از محاسن ازدواج، تقویت احساس مسئولیت و فراهم آوردن بستری برای رجحان شخص دیگری بر خود است. قبل از ازدواج، منشأ بسیاری از اعمال ما منفعت طلبی است و همواره قبل از هر اقدامی نزد خود می اندیشیم که این کار برای ما چه سودی دارد.

یعنی محور تمام تصمیم گیری های ما «منیّت» و «فردیت» است و آزادانه در پی خواسته ها، اهداف و علایق خود هستیم. حتی در تعیین شیوه ی رسیدن به آن ها، تا وقتی که منع شرعی و اخلاقی وجود نداشته باشد، نیز آزادیم.

اما هنگامی که همسری بر می گزینیم، پیوسته موظّفیم که سهم او در زندگی را در نظر بگیریم و حتی در برخی موارد از سهم خود نیز بگذریم.
(بیشتر…)


صفحه 1 از 41234