شما می توانید با ارسال ایمیل خود ، بصورت رایگان مشترک شده و از بروزسانی مطلع شوید.

ایمیل خود را وارد کنید:

محققان دانشگاه‌های آلمان به روشی دست‌ یافته‌اند که با آن می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید و حافظه را تقویت کرد. کافی است که هنگام کند شدن امواج مغزی، صداهایی همنوا با ریتم این امواج شنیده شود. امواج کند مغزی که در خواب عمیق ظاهر می‌شود برای بازیادآوری آموخته‌های پیشین و تقویت حافظه بسیار اساسی‌اند. […]

چند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه از مادرش قدردانی کند و خستگی از تنش بیرون کند. امسال پیشنهاد های جالبی برای خوشحال کردن مادرها داریم. ۱ – لوازم منزل در تحریم ملتمسانه تقاضا می کنم برای روز مادر لوازم منزل،جارو،پارو،قوری،کتری حتی […]

هنگامی که یک مرد به صورت خوانگیخته و بدون درخواست همسرش برای او گل می برد، به همسرش نشان می دهد که به او اهمیت داده و نیازهای او را درک می کند. این نوع نمادها اهمیت زیادی در ایجاد عشق دارند. ترتیب دادن برنامه ای برای با هم بودن مرد برای زمانی خاص برنامه […]

یک روانشناس برخنداندن روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کودک برای پرورش خلاقیت تاکید کرد. ریشه شکل‎گیری خلاقیت، در تربیت فرزند است و تربیت فرزند سخت‏‎ترین کار است. کودکان اگر عزت نفس داشته باشند خلاقیت دارند و یکی از راه‎های افزایش عزت نفس وقت گذاشتن برای کودک است. به‌عنوان مثال برای پرورش گل‎های یک باغچه باید به […]

یک جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه خصوصیات ذاتی و وراثت مهم‌ترین عوامل در رشد قد است، گفت: تغذیه مادر در دوران جنینی و هم‌چنین تغذیه دوران کودکی بسیار با اهمیت و در افزایش قد افراد در آینده تاثیرگذار است. رحیم تسلیمی با اشاره به اینکه رشد قد در دختران تا ۱۴ سالگی […]

هیچ چیز بدتر از این نیست که پیراهن و یا شلوار مورد علاقه شما روغنی شود مخصوصا” اگر ندانید که چگونه باید این لکه روغن را پاک کنید . اما نگران نباشید چند راه برای ازبین بردن لکه های روغن از روی لباس وجود دارد . دستورالعمل : ۱ – استفاده از مسواک چند قطره […]

متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری کرده اند که نباید در صبح و با شکم خالی خورد. موز و ماست می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. موز حاوی میزان بالایی منیزیم است و عادت خوردن موز در صبح می تواند تعادل کلسیم و منیزیم را بر هم […]

به بندگانم بگو: «سخنى بگویند که بهترین باشد! چرا که (شیطان بوسیله سخنان ناموزون)، میان آنها نزاع ودعوا می اندازد، همیشه شیطان دشمن آشکارى براى انسان بوده است! « سخن » ، وسیله وابزاری است که انسان ها را به یکدیگر مرتبط نموده وافکار درونی خود را به هم منتقل میکنند . این سخن گاهی […]

در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی […]

انسان امروزی برای رسیدن به خوشبختی و سعادت، تلاشهای زیادی را انجام می دهد، که گاها منجر به تحمل هزینه های سنگینی نیز می شود، این در حالی است که دین مبین اسلام روشهای کم هزینه ای را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش توصیه کرده است، و فقط کافیست انسان با استفاده از مطالعه […]


یک ادویه خطرناک در آشپزخانه شما !

بدون نظر

وجود چاشنی‌های متعدد مانند سیر زیاد، فلفل و سایر ادویه‌های کاری و تند اگر چه طعم و مزهٔ خوبی به غذا می‌دهند اما زیاده روی در آن‌ها اثر تخریبی برای بدن دارد. فلفل، یکی از همین ادویه‌هایی است که افراد میل و اشتهای زیادی به خوردن آن بویژه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار پیدا می‌کنند .

خانم‌ها همواره باید توجه داشته باشند مصرف این ادویه‌ باعث تداخل در «هورمون‌ها» می‌شود و تغییرات فراوانی به وجود می‌آورد. از سوی دیگر، فلفل اگر چه ده‌ها خاصیت دارد اما افراد چاق برای آنکه با آن، «متابولسیم» و گرمای بدنشان را بالا ببرند، در مصرف آن زیاده روی می‌کنند حال آنکه گفته می‌شود غذاهای تند به مرور زمان باعث «تخریب کبد» و دستگاه‌های کبدی می‌شود و شرایط جسمانی بدی را برای فرد به وجود می‌آورد .

نتایج برخی مطالعات نیز نشان می‌دهد، مصرف ادویه‌‌ها برای خانم‌های باردار بخصوص فلفل، باید با قاعده و از روی اصول باشد تا اثرات مخرب و ناگوار آن‌ها کاهش یابد


شیر بز مقوی و مفید برای کم خونی!

بدون نظر

محققان دانشگاه گروناد در پی مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که شیر بز حاوی مواد مغذی زیادی می‌باشد که برای بهبود سلامت بدن انسان بسیار مفید است.

مصرف شیر بز برای افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند بسیار خوب است زیرا باعث می‌شود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبول‌های قرمز خون دوباره ساخته شوند. این نوع شیر تداخل بین کلسیم و آهن را به حداقل می‌رساند.

باید بگوییم که شیر بز از DNA افرادی که به دلیل درمان کم خونی به مدت طولانی از آهن استفاده کرده و ذخیره‌ی آن بیش از حد شده است محافظت می‌کند.

(بیشتر…)


زعفران , سرطان کبد را مهار میکند !

بدون نظر

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد، زعفران با بهبود فرایند اپوپتوز، جلوگیری از تکثیر بی‌رویه سلول‌ها و اثر ضدالتهابی که دارد، می‌تواند آغاز سرطان کبد یا گسترش آنرا به شکل قابل‌توجهی در موش‌ها مهار کند

سرطان سلول‌های کبدی یا HCC، پنجمین سرطان شایع جهان و سومین عامل مرگ در مبتلایان به سرطان به‌شمار می‌رود. ابتلا به هپاتیت B، C و بیماری کبد چرب، در معرض سرطان‌زاهای محیطی مانند DEN قرار گرفتن، مصرف بی‌رویه آهن و استفاده از مشروبات الکلی می‌تواند زمینه ابتلای فرد را به این سرطان کشنده فراهم کند. تحقیق روی موش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد، عصاره زعفران به وضوح می‌تواند نقش یک محافظ شیمیایی قوی را در برابر این عوامل بازی کند.

(بیشتر…)


ده میوه که برای سلامتی بدن در الویت است !

بدون نظر

علت این همه طعم و رنگی که خداوند متعال در تک‌تک میوه‌ها قرار داده بی‌حکمت نیست چراکه هر نوع از میوه ها خواص مفیدی برای بدن انسان دارد. در اینجا نگاهی گذرا داریم به خواص ۱۰ نوع میوه از بین میوه های بسیار دیگر که مصرف آنها سلامتی و نشاط هر چه بیشتر شما دوستان را تضمین می کند.
پرتقال
پرتقال یکی از قدیمی‌ترین میوه‌هائی است که بشر از آن استفاده می‌کرده است و در حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است‌. در حال حاضر بیشتر از ۲۰۰ نوع پرتقال در آمریکا کشت می‌شود و آمریکا نصف کل محصول پرتقال دنیا را تولید می‌کند. پرتقال اولیه، کوچک، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است.
پرتقال یک میوه اسیدی است و بنابراین سم زداست. کلسیم پرتقال بسیار بهتر از کلسیم شیر جذب می شود. یک لیوان شیر ۲۹۱ میلی گرم کلسیم دارد که ۹۳ میلی گرم یعنی ۳۱ درصد آن جذب می شود در حالیکه یک لیوان آب پرتقال ۳۵۰ میلی گرم کلسیم دارد که ۱۳۰ میلی گرم یعنی ۳۷ در صد آن جذب می شود. پرتقال در حدود دو سوم نیاز روزانه ما، یعنی ۵۰ میلی گرم ویتامین C دارد .

(بیشتر…)


ماسک های زیبایی برای عید نوروز

بدون نظر

ماسک های زیبایی برای عید نوروز

ماسک ها موادی هستند که معمولاً از محصولات طبیعی تهیه می شوند و برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستی، نرم کردن و لطیف کردن پوست ، به کار می روند. هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.
ماسک تقویتی : ۱۴ گرم موم سفید را با ۸۴ گرم روغن بادام و ۲۸ گرم لانولین و ۲۸ گرم گلاب تهیه کنید . موم سفید و لانولین را روی بخار آب گذاشته تا با هم آمیخته شود بعد روغن بادام و گلاب را به آرامی درآن ریخته و هم بزنید تا مخلوط شود . این کرم را در ظرف در بسته بریزید و هر روز از آن برای نرمی و تقویت پوستتان استفاده کنید .
(بیشتر…)


نکاتی مهم در انتخاب نام فرزندان

بدون نظر

۱) اسمی که انتخاب می‌کنید باید یک مفهوم ذهنی مثبت با خود شما داشته باشد. همچنین باید پرمفهوم باشد. اسم، اولین تأثیر هر فرد روی مخاطب است. باید به این فکر کنید که فرزندتان این اسم را نه فقط در کودکی و در زمین بازی، بلکه در بزرگ‌سالی هم استفاده خواهد کرد.

۲) ریتم و آهنگ اسم کوچک باید با نام خانوادگی بخواند. به طور کلی، تعداد سیلاب‌های اسم کوچک، نباید به اندازه تعداد سیلاب‌های نام خانوادگی باشد. برای اینکه ببینید اسمی که انتخاب می‌کنید با نام خانوادگی فرزندتان، هم‌خوانی دارد، نام و نام خانوادگی را چندین بار پشت هم تکرار کنید.

۳) چند حرف اول اسم، نباید ناخوشایند باشد.

۴) تلفظ اسم را به دقت چک کنید. اگر از یک تلفظ غیرمعمول استفاده کنید، آن وقت فرزندتان باید تا آخر عمر، تلفظ شما را درست کند.

۵) می‌توانید نام یکی از دوستان و افراد خانواده که برایتان قابل احترام است را انتخاب کنید.

۶) برای خلق یک اسم جدید، چند اسم را با هم ترکیب کنید. می‌توانید با کنار هم گذاشتن دو اسم، یک اسم جدید خلق کنید.

۷) نام‌های مستعار یا اسم‌های خودمانی که با آن اسم ساخته می‌شود را پیدا کنید. ممکن است دوست داشته باشید اسمی انتخاب کنید که نام‌های مستعار زیادی از روی آن ساخته شود. این باعث می‌شود فرزندتان وقتی بزرگ‌تر شد، کنترل بیشتری روی اسم خود پیدا کند.

۸) اسم را تمرین کنید و ببینید چه حسی به شما می‌دهد. یکی از دوستان و نزدیکتان را بارها به طرق مختلف با این اسم صدا کنید، چون در آینده مجبور خواهید بود هزاران هزار بار این اسم را به صورت‌های مختلف صدا کنید، با زمزمه وقتی بچه خواب است یا با فریاد، وقتی او را برای شام صدا می‌کنید.
قرآن، منبع بسیار خوبی برای انتخاب اسم فرزند است.

۹) اسم‌های دو قسمتی، فرصت خوبی برای شماست. می‌توانید اسم یکی از بزرگان را برای احترام با اسم دلخواه خودتان ترکیب کنید. یا اگر با همسرتان توافق ندارید، هر دو اسم مورد علاقه‌تان را در صورت امکان به هم بچسبانید.

۱۰) از افزونگی حروف بین اسم‌ها خودداری کنید. گاهی اوقات وقتی نام کوچک و نام خانوادگی با یک حرف شروع می‌شوند، با هم هم‌خوانی پیدا نمی‌کنند. یا اگر نام خانوادگی با حرف صدادار تمام می‌شود، نام کوچک نباید این‌طور باشد. همین‌طور حرف آخر اسم کوچک نباید با حرف اول نام خانوادگی یکسان باشد یا هم‌خوانی نداشته باشد.

منابع زیادی برای انتخاب اسم وجود دارد، هم به صورت کتاب و هم به صورت برنامه‌های رایانه‌ای. می‌توانید اسم فرزندتان را از اسم افراد معروف انتخاب کنید. قرآن هم منبع بسیار خوبی برای انتخاب اسم است.

نکته آخر: اگر اسمی که انتخاب کرده‌اید با نکته‌هایی که در بالا ذکر کردیم تناقض دارد، اما به هر حال آن را دوست دارید، هیچ اشکالی ندارد. همان اسم را انتخاب کنید. یادتان باشد مهم‌ترین مسئله این است که خودتان آن اسم را دوست داشته باشید.


۵ ماده غذایی شگفت انگیز برای تقویت حافظه

بدون نظر

آیا تاکنون پیش آمده که تمام شب را برای امتحان فردای خود بیدار بمانید ولی باز در طول امتحان همه چیز را فراموش کنید؟ نه تنها غذا برای سلامت فیزیک بدن مهم است، بلکه می تواند ذهن را نیز هوشیار نگه دارد.

برای حافظه بهتر و به خاطر آوردن چیزی که مطالعه کردید، باید مواد غذایی خاصی را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

در زیر لیستی از برخی مواد غذایی گردآوری شده که می تواند به حافظه بهتر کمک کند و به خصوص وقتی برای امتحان خود را آماده می کنید بسیار اثر بخش خواهند بود.

۱٫ سبزیجات خانواده شب بویان و برگ سبز

برخی از سبزیجات برگ سبز نظیر بروکلی، کلم بروکسل، کلم، گل کلم و کلم چینی به عنوان مواد غذایی که بر روی بازیابی حافظه افراد تاثیر زیادی می گذارند شناخته شده است.

۲٫ فیتوکمیکال،انتوسینین و کوئرستین

فیتوکمیکال ها، انتوسینین و کوئرستین (رنگیزه)، منابع خوب غذایی هستند که به تقویت حافظه و همچنین به یادآوری چیزی که فرا گرفتید کمک می کند. انتوسینین در مواد غذایی نظیر میوه های توتی نظیر گیلاس، بادمجان، انگوربنفش، هلو، انگور فرنگی سیاه، ریواس، پیاز قرمز، سیب قرمز، کلم بنفش و چغندر قرمز یافت می شود. تمام چیزی که باید به خاطر داشته باشید آن است که غذاهایی را بخورید که رنگ اصلی آنها قرمز یا بنفش هستند. پیازها (قرمز، زرد، سفید)،کلم پیچ، تره فرنگی، گوجه فرنگی گیلاسی، بروکلی،زغال اخته، انگور فرنگی سیاه، سام بیکاس، زردآلو، سیب با پوست(قرمز)، انگور قرمز، بنفش، سیاه منبع غنی کوئرستین هستند.

۳٫ سبزیجات برگ سبز

خردل هندی،کاهو، برگ چغندر و اسفناج برای به خاطر آوردن چیزی که خواندید یا شنیدید گزینه های بسیار خوبی هستند.

۴٫ اسید فولیک

سطح بالای هموسیستین در خون منجر به کاهش قوت حافظه می شود ولی اگر غذاهای سرشار از اسید فولیک مصرف کنید، حافظه تقویت می شود. اسید فولیک با پردازش سریع اطلاعات و به خاطر آوردن چیزهایی که یادگرفتید یا دیدید بسیار در ارتباط است. برخی از مواد غذایی که دارای اسید فولیک فراوان هستند به گزارش پرشین وی شامل موادغذایی گندمی سبوس دار، عدس، لوبیا چشم بلبلی، دانه سویا، نخود سبز، کنگر فرنگی، بروکلی، آرد مغزگندم، چغندر و پرتغال می شوند.

۵ . ماهی

اخیرا مطالعاتی نشان داده است که اسیدهای چرب ضروری و روغن در ماهی برای حافظه عالی هستند. ماهی نه تنها باعث جوان به نظررسیدن می شود بلکه از جهت حافظه نیز قدرت حافظه تان را جوانتر می کند.


ناخن‌های رنگین اما مریض

بدون نظر

کمبود برخی مواد باعث حالات مختلف در ناخن‌ها می‌شود و همچنین ناخن‌ها می‌تواند انعکاسی از برخی بیماری‌ها باشند.

دکتر شهرناز یوسفیان متخصص پوست و مو اظهار داشت: ناخن‌ها با رنگ‌های متفاوت می‌تواند نوع بیماری را عنوان کند.

وی با اشاره به ناخن‌های رنگ پریده و سفید به عنوان علائم افزایش خطر ابتلا به نارسایی کلیه‌ای گفت: افرادی که ناخن‌های قاشقی دارند، بدنشان با کمبود آهن روبرو است، ناخن‌های زرد رنگ نشانه ابتلا به بیماری‌های تنفسی است، ناخن‌های مایل به آبی می‌تواند مهم‌ترین نشانهٔ نارسایی‌های قلبی باشد، ناخن‌های سبزرنگ نشانهٔ عفونت‌های شدید است، ناخن‌ها هم مانند سایر اجزای بدن دچار عفونت می‌شوند و همچنین افراد مستعد عفونت‌های ناخن را افرادی دانست که دست‌هایشان بیشتر در معرض مواد شوینده قرار دارد و یا مبتلا به بیماری دیابت هستند.

وی همچنین تصریح کرد: استفاده از ناخن‌های مصنوعی هم یکی دیگر از عوامل عفونت ناخن‌ها است.

وی در پایان افزود: برخی مواد حالات مختلفی در ناخن‌ها ایجاد می‌کند به طور مثال کمبود آهن، کلسیم و پروتئین باعث شکنندگی ناخن‌ها و ایجاد خال‌های سفید در آن‌ها می‌شود، کمبود روی سبب رشد کم ناخن‌ها می‌شود، وی همچنین عصبی بودن افراد و یا پرکاری تیروئید را عامل جدا شدن ناخن از گوشت دانست.


آیا میخواهید سفیدتر شوید ؟

بدون نظر

همه خانم ها دلشان می خواهد پوستی شفاف و درخشان داشته باشند و روز به روز جوانتر شوند! آرزوی خوبی است که می توانید خیلی وقت ها به سادگی به آن برسید. به شرط اینکه از دوران جوانی تغذیه خوبی داشته باشید. ورزش و نوشیدن آب کافی را از قلم نیندازید و البته از استرس و نور آفتاب هم دور بمانید .

در کنار اینها روش های دیگری هم برای روشن کردن پوست وجود دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستنداما گروهی دیگر توسط پزشک متخصص تجویز می شوند. به هر حال، برای شادابی و نشاط هیچ وقت دیر نیست؛ حتی اگر در دهه های پنجم یا ششم زندگی تان هستید باز هم روشی مناسب برای روشن کردن پوست تان وجود دارد. بعضی از فناوری های هم به شما کمک می کنند. پس بهتر است آنها را بشناسید و با نظر پزشک مناسبترین راه را انتخاب کنید .

(بیشتر…)


خواص این عرق های گیاهی

بدون نظر

عرق کاکوتی: ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم در ناراحتی‌های گوراشی، ضد اسهال، مقوی معده، خلط آور.

بهار نارنج: معطر، مقوی اعصاب و قلب، آرام بخش ، ضد نفخ

زیره سبز: ضد چاقی، چربی ، تنگی نفس، از بین برنده نفخ، هضم غذا، زیاد کننده شیر مادران.

عرق اسطو خودوس: معطر، مقوی، آرام بخش، خواب آور، ملایم، از بین برنده نفخ واسهال، کاهش دهنده سرفه، مدر

عرق رازیانه: مدر، ضد اسپاسم عضلات، ضد نفخ، مقوی قلب ، مقوی معده، درمان سوء هاضمه، خلط آور وافزایش دهنده شیر

آویشن: هاضم غذا، محرم قوای رئیسه

عرق شنبلیله: نیرو دهنده، رفع کم خونی، ضد دبایت، کاهش دهنده قندخون

گلاب: مقوی اعصاب وقلب ، پوست ، نیکو یی رخسات

بیدمشک: تقویت کننده قلب ومعده، ملین آرامبخش و خونساز است ضد سردرد و دردهای عضلانی

نعنا: از بین برنده نفخ، معالج بواسیر، پیچش شکم ، رفع اسهال و استفراغ معده

کاسنی: طبیع سرد، مقوی معده، تب بر، بیماری های کبدی و کلیوی

برگ گردو: درمان درد مفاصل، ضد دیابت (قند)

خارشتر: طبیعت سر دارد، مدر، قوی، تصفیه خون و کبد، سنگ کلیه و مثانه و سیاه سرفه

عرق زیره سیاه: معطر، طعم دهنده، ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد میکرب، قابض، رفع قلنج نفخی کودکان

بومادران: درد شکم، بواسیر ضد عفونت، سرماخوردگی

گزنه: ضد قند، درمان بالارفتن فشار خون ، کبد ، چربی خون و کلسترول.


صفحه 10 از 173« بعدی...89101112...203040...قبلی »