شما می توانید با ارسال ایمیل خود ، بصورت رایگان مشترک شده و از بروزسانی مطلع شوید.

ایمیل خود را وارد کنید:

محققان دانشگاه‌های آلمان به روشی دست‌ یافته‌اند که با آن می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید و حافظه را تقویت کرد. کافی است که هنگام کند شدن امواج مغزی، صداهایی همنوا با ریتم این امواج شنیده شود. امواج کند مغزی که در خواب عمیق ظاهر می‌شود برای بازیادآوری آموخته‌های پیشین و تقویت حافظه بسیار اساسی‌اند. […]

چند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه از مادرش قدردانی کند و خستگی از تنش بیرون کند. امسال پیشنهاد های جالبی برای خوشحال کردن مادرها داریم. ۱ – لوازم منزل در تحریم ملتمسانه تقاضا می کنم برای روز مادر لوازم منزل،جارو،پارو،قوری،کتری حتی […]

هنگامی که یک مرد به صورت خوانگیخته و بدون درخواست همسرش برای او گل می برد، به همسرش نشان می دهد که به او اهمیت داده و نیازهای او را درک می کند. این نوع نمادها اهمیت زیادی در ایجاد عشق دارند. ترتیب دادن برنامه ای برای با هم بودن مرد برای زمانی خاص برنامه […]

یک روانشناس برخنداندن روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کودک برای پرورش خلاقیت تاکید کرد. ریشه شکل‎گیری خلاقیت، در تربیت فرزند است و تربیت فرزند سخت‏‎ترین کار است. کودکان اگر عزت نفس داشته باشند خلاقیت دارند و یکی از راه‎های افزایش عزت نفس وقت گذاشتن برای کودک است. به‌عنوان مثال برای پرورش گل‎های یک باغچه باید به […]

یک جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه خصوصیات ذاتی و وراثت مهم‌ترین عوامل در رشد قد است، گفت: تغذیه مادر در دوران جنینی و هم‌چنین تغذیه دوران کودکی بسیار با اهمیت و در افزایش قد افراد در آینده تاثیرگذار است. رحیم تسلیمی با اشاره به اینکه رشد قد در دختران تا ۱۴ سالگی […]

هیچ چیز بدتر از این نیست که پیراهن و یا شلوار مورد علاقه شما روغنی شود مخصوصا” اگر ندانید که چگونه باید این لکه روغن را پاک کنید . اما نگران نباشید چند راه برای ازبین بردن لکه های روغن از روی لباس وجود دارد . دستورالعمل : ۱ – استفاده از مسواک چند قطره […]

متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری کرده اند که نباید در صبح و با شکم خالی خورد. موز و ماست می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. موز حاوی میزان بالایی منیزیم است و عادت خوردن موز در صبح می تواند تعادل کلسیم و منیزیم را بر هم […]

به بندگانم بگو: «سخنى بگویند که بهترین باشد! چرا که (شیطان بوسیله سخنان ناموزون)، میان آنها نزاع ودعوا می اندازد، همیشه شیطان دشمن آشکارى براى انسان بوده است! « سخن » ، وسیله وابزاری است که انسان ها را به یکدیگر مرتبط نموده وافکار درونی خود را به هم منتقل میکنند . این سخن گاهی […]

در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی […]

انسان امروزی برای رسیدن به خوشبختی و سعادت، تلاشهای زیادی را انجام می دهد، که گاها منجر به تحمل هزینه های سنگینی نیز می شود، این در حالی است که دین مبین اسلام روشهای کم هزینه ای را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش توصیه کرده است، و فقط کافیست انسان با استفاده از مطالعه […]

نوشته‌های با برچسب ‘پزشکی’

از چشم های تان در مقابل آفتاب محافظت کنید!

بدون نظر

اما برای چشم های تان چه کار می کنید؟

آیا عینک آفتابی تان همیشه در دسترس تان هست، و آیا این عینک مناسب است؟

اشعه های ماوراء بنفش (UV) به همان اندازه برای چشم های تان هم خطرناک هستند

اشعه های ماوراء بنفش (UV) که از سوی خورشید فرستاده می شوند، به طور ویژه ای برای چشم ها خطرناک هستند.

اشعه های UVA و UVB همان طور که بر روی پوست اثر می گذارند، آثار زیان آوری نیز برای چشم ها خواهند داشت.

UVA ها سرعت پیر شدن را افزایش می دهند و باعث از بین رفتن بافت ها می شوند.

UVB ها سوختگی هایی در قرنیه ایجاد می کنند.

حال آنکه UVC ها بسیار کشنده و خطرناک اند، اما خوشبختانه این اشعه ها توسط لایۀ اُزُن متوقف می شوند.

اشعه های ماوراء بنفش (UV) می توانند باعث بروز بیماری های چشمی متعددی بشوند

کراتیت ورم قرنیه است که بر اثر جذب مداوم و بیش از حد اشعۀ ماوراء بنفش بروز پیدا می کند.

آب مروارید، بیماری است که باعث پیری زودرس عدسی چشم می شود و خود را به شکل تاری نشان می دهد، به این ترتیب دید وضوح خود را از دست می دهد. قرار گرفتن بیش از حد و مکرر در معرض اشعۀ ماوراء بنفش باز هم سرعت پیر شدن عدسی را افزایش می دهد و بنابراین باعث بروز زودرس این بیماری می شود.

دژنراسیون ماکولا که بر اثر افزایش سن عارض می شود، بیماری ای است که بخش مرکزی شبکیۀ چشم را مبتلا می سازد و می تواند از دست رفتن قوۀ بینایی را با خود به همراه داشته باشد. شبکیۀ چشم نیز به نور آفتاب بسیار حساس است، قرار گرفتن شدید در معرض اشعۀ ماوراء بنفش به عنوان عامل خطرزای این بیماری تلقی می شود، این بیماری از سن ۵۰ سالگی به بعد بسیار شایع است.

برای مقابله با دژنراسیون ماکولا، علاوه بر محافظت چشم ها در مقابل اشعه های ماوراء بنفش، توصیه می شود که از ۵۵ سالگی به بعد یا در صورت وجود سابقۀ خانوادگی از ۵۰ سالگی به بعد، هر سال به چشم پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر این، نشانه های دیگری نیز وجود دارند، که در صورت رؤیت آنها، حتماً باید به سرعت با چشم پزشک مشورت کنید:

۱)ناراحتی در بینایی، احساس کمبود نور هنگام مطالعه کردن، کاهش حساسیت نسبت به تضادهای رنگی، مشاهدۀ تصاویر کدر یا غیر واضح.

۲)کاهش قدرت بینایی که می تواند در دیدن جزئیات مشکل ایجاد کند.

۳)بدشکل و موج دار دیدن چهره های افراد.

۴)پیدایش یک لکۀ تاریک در مرکز دید.

در صورت وجود این نشانه ها، معطل نکنید، هیچ یک از آسیب هایی که به شبکیۀ چشم وارد شوند، قابل برگشت نیستند، در حالی که درمان های دائمی برای توقف پیشرفت بیماری وجود دارد…

در زمان مناسب، عینک مناسب به چشم بزنید

خیلی خوب می شود اگر بتوانید همیشه عینک تان را همراه داشته باشید.

توجه داشته باشید، اگر چه اشعۀ ماوراء بنفش در تابستان بین ساعات ظهر (۱۱ تا ۱۵) چه در ارتفاعات باشید، چه در کوهستان و چه در ساحل دریا، خیلی شدیدتر است، با این حال وجود ابر از چشم های شما محافظت نمی کند. حتی در سایه هم، در مواد وجود نور شدید مراقب باشید، و نسبت به انعکاس نور از دریا هم احتیاط کنید.

کودکان حساس تر از بزرگسال ها هستند، آنها را به عینک های کاملاً پوشاننده مجهز کنید.

رنگ شیشه ها خاصیت برگرداندن اشعۀ ماوراء بنفش را ندارد. رنگ تیره جلوی تابش نور به چشم را می گیرد اما هیچ تضمینی برای فیلتر ۱۰۰% اشعه های ماوراء بنفش ندارد! بنابراین دقت کنید که عینک تان تزیینی نباشد!

بهتر است شیشه های متمرکز کننده را در الویت قرار دهید زیرا آنها بهتر جلوی تابش نور را می گیرند.


رابطه اخته شدن و طول عمر

بدون نظر

یک مطالعه جدید روی طول عمر مردان خواجه نشان می دهد که اخته شدن باعث افزایش طول عمر می شود.

محققان در کره جنوبی آمار طول عمر مردان خواجه کره را در چند قرن اخیر بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که متوسط عمر مردان خواجه نزدیک به ۲۰ سال از سایر مردان بیشتر است.
این محققان تصور می کنند که احتمالا هورمون های مردانه باعث کوتاه شدن عمر می شود.

در طول تاریخ، خواجه ها نقش های مهمی در فرهنگ‌های مختلف در جهان داشته‌اند. از محافظان حرمسرا گرفته تا کودکانی که در دسته های کر آواز می خواندند.

بیرون آوردن بیضه های پسربچه ها پیش از بلوغ، تاثیری عمده روی نحوه رشد و نمو آنها دارد چرا که مانع از گذار آنها به مردانگی می شود.

خواجه هایی که در اسناد تاریخی در کره به آنها اشاره شده، افرادی هستند با صورت‌های بی مو و باسن های بزرگ که دارای صدایی نازک هستند.

دانشمندان با مطالعه مدارک تاریخی مربوط به دربار امپراطوری سلسله چسون، اطلاعات ثبت شده در مورد ۸۱ خواجه را که بین سال‌های ۱۵۵۶ تا ۱۸۶۱ میلادی متولد شده بودند، پیدا کردند.

این اطلاعات حاکیست که طول عمر این افراد خواجه بطور متوسط ۷۰ سال بوده و حتی سه نفر از آنان بیش از ۱۰۰ سال عمر کرده اند.

این در حالیست که طول عمر مردان از طبقه اشراف حدود ۵۰ سال و اعضای خانواده سلطنتی بطور متوسط ۴۵ سال بوده است.

محققانی که این مطالعه را در نشریه علمی “کارنت بایالوژی” منتشر کرده اند، این نظریه را مطرح می کنند که شاید هورمون تستوسترون باعث کوتاه شدن طول عمر می شود.

به عقیده این محققان، احتمالا هورمون تستوسترون به سیستم ایمنی بدن و قلب صدمه می زند.

کارشناسان بریتانیایی که در زمینه طول عمر تخصص دارند، می گویند نتایج تحقیقات این دانشمندان جالب توجه است اما اضافه می کنند که سبک زندگی خواجه ها هم ممکن است عامل موثری در افزایش طول عمر آنها بوده باشد.


جوان ماندن پوست

بدون نظر

نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد خیار دریایی و توتیای دریایی می‌توانند با تغییر خاصیت کشسانی کلاژن در بدن‌شان، جوان به نظر برسند این تحقیقات می‌تواند راه جدیدی برای جوان ماندن پوست باشد

محققان دانشگاه لندن ژن‌های این موجودات دریایی را که به خار پوستان معروف‌اند مورد بررسی قرار دادند. آنها ژن‌هایی را برای “مولکول‌های پیام آور” موسوم به پپتیدها یافتند که توسط سلول‌ها آزاد می‌شوند و به دیگر سلول‌ها در بدن می‌گویند چه کار انجام دهند.

موریس الفیک مجری این تحقیقات گفت: احتمالا مهمترین کشف تحقیقات ما یافتن ژن‌های رمز کننده پپتیدها بود که موجب سفت و یا نرم شدن سریع کلاژن در دیواره بدن خیار دریایی می‌شد.

به گفته وی اگرچه توتیای دریایی و خیار دریایی خیلی شبیه ما نیستند اما ما بسیار به آنها مرتبط هستیم.

وی افزود همانطور که سن افزایش می‌یابد تغییرات در کلاژن موجب بروز چروک‌هایی در پوست می‌شود از این رو اگر دریابیم چگونه پپتیدها موجب می‌شوند دیواره بدن خیار دریایی به سرعت سخت و یا نرم می‌شود، تحقیقات ما می‌تواند به ارائه شیوه‌های جدیدی برای حفظ ظاهر جوان و سالم پوست منجر شود.

این دانشمندان توالی DNA هزاران ژن را در توتیای دریایی بنفش و خیار دریایی خوراکی را بررسی کردند و به طور خاص به دنبال ژن‌های رمزکننده مولکول‌های پیام اور پپتیدی گشتند.

الفیک گفت: دریافتیم توتیای دریایی پپتیدی دارد که بسیار شبیه کالسیتونین، هورمون تنظیم کننده قدرت استخوانهای ما، است.

از این رو جالب خواهد بود دریابیم آیا پپتیدهای از نوع کالسیتونین نقش مشابهی را در این موجودات خارپوست دارند یا خیر.


درمان ریزش مو در خانه

بدون نظر

ریزش مو همواره یکی از مشکلاتی است که اکثر افراد با آن سروکار دارند. با ریزش مو زیبایی انسان تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است علاوه بر جسم، مشکلات روحی را برای فرد به دنبال داشته باشد.

اگر عوامل محیطی ریزش مو مانند استرس و رژیم غذایی نامناسب را پیدا کنیم،‌ می توانیم با برنامه ریزی درست و با رعایت دستورالعمل های زیر از ریزش مو جلوگیری کنیم.

۱- روغن زیتون : استفاده از روغن زیتون برای مو علاوه بر شفاف کردن موها، به رشد موهای جدید هم کمک بسیار زیادی می کند.

سعی کنید قبل از خواب مقداری روغن زیتون به موهای خود بمالید و آن را با پارچه ای (مثل روسری) بپوشانید و بخوابید. فردا صبح موهای خود را بشویید .

اگر چند بار این کار را تکرار کنید، رشد موهای جدید را در سرتان احساس می کنید .

یونانیان قدیم از این روش به عنوان درمان طبیعی ریزش موهای خود استفاده می کردند . این کار سبب حذف باکتری ها از فولیکول های مو می شود که در نهایت منجر به رشد موهای فرد می شود .

۲- روغن بذر کتان : این روغن را برای مدت ۵ دقیقه بر روی سر خود به صورت حرکات دایره ای شکل بمالید. بعد از مالیدن اجازه دهید تا روغن برای مدت ۳۰ دقیقه بر روی موهایتان بماند.

روغن بذر کتان سبب تحریک فولیکول های مو می شود و با افزایش گردش خون در پوست سر، شرایط را برای رشد موها فراهم می کند. روغن این گیاه سرشار از ویتامین است که به ترمیم پوست سر هم کمک می کند.

۳- تخم مرغ : زرده تخم مرغ را از سفیده آن جدا کنید و آن را بر روی پوست سر خود بمالید. اجازه دهید زرده تخم مرغ برای مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس سر خود را با آب سرد شستشو دهید. هرگز از آب داغ برای شستن تخم مرغ از روی سر خود استفاده نکنید، زیرا در این صورت زرده تخم مرغ بلافاصله سفت می شود.

استفاده از تخم مرغ برای مو، درمانی عالی برای موهای نازک است، زیرا این مواد مغذی سریعا جذب فولیکول های مو می شود و سبب رشد موها می شود و از ریزش موها جلوگیری می کند .

۴- سرکه سیب : نصف فنجان آب گرم را با نصف فنجان سرکه سیب ترکیب کنید و با آن موهای خود را شستشو دهید.

سعی کنید پس از شامپو زدن موهای خود را با سرکه شستشو دهید. همچنین می توانید هنگام آب کشی موهای خود، از سرکه استفاده کنید.

سرکه سبب بازگرداندن سلامتی موها می شود و از شکنندگی موها جلوگیری می کند. همچنین با افزایش گردش خون در مویرگ ها، به رشد موها کمک می کند.


عمل لیزیک چشم را بهتر بشناسید

بدون نظر

عمل جراحی لیزیک ( LASIK) بر روی چشم‌ها انجام می‌شود تا دید آنها را بهبود بخشد و اغلب نیاز به استفاده از عینک یا لنز تماسی را برطرف می‌‌کند.

عمل لیزیک یک شکل از جراحی لیزر است که قادر است طیف وسیعی از نزدیک بینی و آستیگماتیسم و دوربینی را اصلاح کند. در این فرم، عمل بهبود دید سریع بوده و ناراحتی‏های پس از عمل کمتر است.

شرایط لازم برای انجام عمل لیزیک چیست؟

– فرد بالای ۱۸ سال سن داشته باشد. اما در برخی موارد کودکان کم‌سن دارای یک چشم با نزدیک بینی شدید و یک چشم با دید طبیعی هستند، ممکن است تحت عمل لیزیک قرار گیرند.

– طی شش ماه شماره عینک فرد ثابت مانده باشد.

– در افراد با نزدیک بینی ۱ تا ۱۰ دیوپتر یا آستیگماتیسم کمتر از ۴ دیوپتر و همچنین افرادی که دوربینی ۱ تا ۶ دیوپتر دارند، این عمل قابل انجام است.

– زنان باردار یا شیرده نمی توانند این عمل را انجام دهند.

– کسانی که می خواهند لیزیک کنند، نباید برخی از داروها مانند پردنیزون خوراکی یا ایزوترتینوئین را مصرف کنند.

– فرد بیماری های چشمی مثل آب سیاه چشم (گلوکوم)، خشکی چشم، بیماری های شبکیه، عفونت هرپس (تبخال) چشم، آب مروارید، کدورت قرنیه و کواتوکونوس (قوز قرنیه) نداشته باشد.

– سلامتی کلی فرد باید مناسب باشد و به بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، بیماری های روماتیسمی مثل آرتریت روماتوئید و لوپوس مبتلا نباشد.

– فرد انتظارات واقع‌گرایانه از عمل جراحی و نتایج آن داشته باشد، نه غیر واقعی و خیالی.

عمل لیزیک چطور انجام می شود؟

این عمل جراحی بسیار ساده و سرپایی بوده و با استفاده از قطره بی‌حسی و بدون درد و هیچگونه تزریقی انجام می‌شود.

در هر چشم طول مدت جراحی حدود ۵ دقیقه و طول مدت لیزر هم ۵ تا ۲۰ ثانیه است.

در عمل لیزیک، ابتدا یک لایه با ضخامت حدود ۱۶۰ میکرون از سطح قرنیه چشم برداشته می‏شود و سپس توسط لیزر اکسایمر که با کامپیوتر کنترل می‏شود، تراش قرنیه متناسب با شماره عینک صورت می‏گیرد.

پس از عمل لیزیک، تا چند ساعت احساس سوزش و جسم خارجی و اشک ریزش وجود دارد، اما معمولا نیازی به داروی ضد درد نیست و اغلب روز بعد از عمل می‏توان به کار روزانه بازگشت.

افرادی که از لنز تماسی نرم استفاده می‌کنند، حداقل یک هفته قبل از انجام معاینات و عمل از لنز خود استفاده نکنند و برای کسانی هم که از لنز تماسی سخت استفاده می‌کنند، این زمان به مدت سه هفته قبل از معاینه یا عمل لیزیک افزایش پیدا می‌کند.

می توان هر دو چشم را با هم لیزیک کرد؟

مطالعات نشان داده است نتیجه عمل جراحی در صورتی که دو چشم در یک جلسه عمل شوند، یا اینکه هر چشم در یک جلسه تحت عمل جراحی قرار گیرد، یکسان خواهد بود.

اغلب بیماران درمی‏یابند که راحت تر است، هر دو چشم یک جا عمل شوند.

بعد از عمل لیزیک چه باید کرد؟

– خارش و مالیدن چشم‌ها به خصوص در چند روز اول ممنوع است.

– از شستشوی سر و صورت و استحمام تا ۲۴ ساعت بعد از عمل باید خودداری کرد.

– تا سه هفته استخر و سونا نرفت.

– از آرایش کردن چشم ها تا یک هفته پس از عمل خودداری کرد.

– از شنا در استخر و دریا تا یک ماه پس از عمل باید خودداری کرد.

عوارض عمل لیزیک چیست؟

اصلاح بیش از حد، دیدن هاله، ناراحتی در نگاه کردن به چراغ‌ در شب، وجود مشکل دید به هنگام رانندگی در شب و سختی مطالعه از عوارض بعد از عمل لیزیک هستند که در هفته‌های اول بعد از عمل وجود دارند و پس از گذشت چند هفته برطرف می‌شوند.

از دیگر عوارض این عمل، عفونت قرنیه است که بسیار نادر بوده و ممکن است از هر ۴۰۰۰ نفر که تحت جراحی قرار می‌گیرند، یک نفر دچار عفونت قرنیه شود که اغلب با دارو بهبود می‌یابد.

حدود دو درصد احتمال پیشرفت نزدیک بینی وجود دارد که این شرایط پس از ۳ تا ۶ ماه می‌تواند مقداری پیشرفت کرده و یا اصلاح نشود که در این صورت می‌توان آن را مجددا با لیزر اصلاح کرد.


تاثیر دیر خوابیدن بر افسردگی

بدون نظر

مطالعاتی در آمریکا انجام شده که نشان می دهد، زود خوابیدن نوجوانان را در برابر افسردگی محافظت می کند.

بنابر مطالعاتی که روی نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ سال انجام شد، احتمال دچار شدن به افسردگی در میان نوجوانانی که بعد از نیمه شب می خوابند ۲۴ درصد بیشتر از نوجوانانی است که قبل از ساعت ۱۰ خود را برای خواب آماده می کنند.

نتیجه ی این مطالعات هم چنین نشان می دهد ، در میان کسانی که در شبانه روز کمتر از ۵ ساعت می خوابند احتمال دچار شدن به افسردگی ۷۱ درصد بیشتر از کسانی است که مدت ۸ ساعت در شبانه روز می خوابند.

دکتر جیمز گنگویچ که این مطالعات زیر نظر او انجام شده است می گوید: خواب با کیفیت خوب می تواند عاملی برای جلوگیری از بیماری افسردگی و نیز معالجه ی این بیماری باشد.


مغز شادی را سریع تر از ناراحتی درک می کند.

بدون نظر

پژوهشگران اسپانیایی دریافتند که مغز انسان نسبت به سیگنال های مثبت صورت شاد در مراودات اجتماعی سریعتر از سیگنال های منفی ناشی از اندوه واکنش نشان می دهد.

اکنون محققان دانشگاه بارسلونا با بررسی ۸۰ دانشجوی رشته روانشناسی، تفائت های میان نیم کره های مغزی آنها را در درک سیگنال های مثبت و منفی صورت افراد دیگر تحلیل کردند. در این آزمایش از تکنیک (میدان بینایی تفکیک شده) استفاده شد. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که نیمکره ی راست در فرآینده ای احساسی بهتر عمل میکند و در این عملکرد، فرآیندهای شادی و صورت های شگفت زده را بهتر از صورت های غمگین یا وحشت زده درک می کند.

به گفته ی این محققان بیانات مثبت بسیار سریعتر و دقیقتر از بیانات منفی درک می شوند، بنابراین در مغز شادی و شگفت زدگی سریعتر از ترس و ناراحتی پردازش می شود.

 


صفحه 11 از 11« بعدی...7891011